dimanche 18 décembre 2016

2016, c'est fini !!!!

Bon cette fois-ci, l'année 2016 trail est bel et bien finie !!!!

Et de manière heureuse, amicale, enrhumée, sportive !!!!



Bonnes fêtes à toutes et tous !!!

Profitez (bon ça a bien commencé...), reposez vous, soyez gâtés, gatants (pas gâteux), planifiez votre 2017 (mais pas trop...), 


Bref soyez heureux 😊 


A l'an prochain .....



(AG le 21/01/17 avec une petite sortie vauvillaise concoctée par mister Herland himself!!!!)



lundi 5 décembre 2016

2016 Trail, c'est fini ...

Ca y est encore une de terminée !!!

2016 Trail est finie et en beauté à Moncontour !!!

Un top 10 et une 15ème place au Grand Ménestrail pour conclure une année où les podiums se sont multipliés, où les places d'honneur ont été nombreuses !!!
Séb et Yo étaient les représentants de ceux-là dimanche !! : encore un ENORME bravo pour toutes ces ENORMES perfs !!!

Et ce qu'il y a de cool, c'est que le Séb ben y veut sa revanche et que Yo le teigneux va pas lacher le morceau et que le Séb H quand il va les retrouver, il aura plus que les crocs sans parler d'Anthono qui reviendra lui aussi faire la course, sans oublier Gui E qui, lorsque ses navigateurs auront retrouver le port, viendra les retaquiner !!!

Ils seront encore plus forts en 2017 ....

2016, c'est aussi la continuité dans la progression de certains !!!
Guigui en premier qui est monté d'un ton et qui progresse, qui progresse ..,


Ou biensur Gégé qui a brillamment représenté la famille dimanche et la semaine précédente ...
Hélèna biensur qui monte, monte ...
Et puis d'autres...mais vous êtes nombreux (ses).

Ca c'est dans la perf, mais il y a aussi et surtout l'engagement de certains vers des défis plus importants ...

Sylvain qui est bien tombé dedans ..
Stéphane, pas mieux...
Gael qui, avant la déception Ptl, avait fait un énorme début de saison (enduRance, Ecotrail, Radicatrail, Ultra Marin...)
Le groupe des filles omni présentes sur toutes les courses ...

Mais dimanche, il y avait aussi le groupe de la persévérance : Séb G arrêté aux barrières il y a deux ans est revenu pour se le faire et Manu déçu de son expérience lozérienne puis blessé qui, avec peu d'entraînement mais beaucoup d'envies, a réussi à boucler un des plus gros 50 de l'Ouest !!
Ca c'est bien notre crédo...


Enfin, il y a le groupe qui fonctionne et qui se retrouvera pour la fin officielle et festive de la saison dans 10 jours !!!
Mais attention cette course du Rhum longue de ses 31kms, dure de ses 500m de D+ et horrible et magique avec ses 12 ravitos !!!! ne sera pas la plus simple et les finishers seront-ils nombreux ????


Bravo à tous et toutes quoique  furent vos projets, défis, envies, perfs et que le plaisir reste au centre de vos choix ...



vendredi 2 décembre 2016

Séb C : 1er du 34km de la Belle Etoile !!

Hip hip hip hourra !!!!!


Séb C 1er du 34 km !!! Bravo !! Enfin une victoire bien méritée !!!


Gégé, 3ème du 22km et 1er V1  du 22km !!!

Ça va être la fête à Moncontour le we prochain !!!

Bravo à tous les coureurs étoilés en particulier Stéphane (50km) pour leur course d'hier soir


Moncontour 2016

Voici venu le temps, de la boue et du vent......


Bon cette année (encore) ce sera sec et ensoleillé... un peu froid mais bon ....


Alors, alors ...


Passée cette analyse météo, il reste tout de même ces 54km sauvages, pentus mais pas trop donc (normalement) courables et c'est bien le pb .... y a un truc qui se passe autour du 30ème qui fait que l'on vire du coté obscur ...,


Allez, faut pas en dire plus .,,


Moncontour nous voilà avec des gars en grande forme, d'autres en forme, certains en survie/forme et ... non combattants 


Ca se passe demain soir pour Nico B et Matthieu R

Et pour le reste de la troupe, dimanche 6h15...

lundi 28 novembre 2016

Relais des Laiteries 2016

Relais des Laiteries....2016

Un dimanche matin à deux pas de la maison sous le soleil retrouvé ....
Bon allez, pas de mauvaises excuses ... pour la seconde fois du week end, lever aux aurores (9h!!!!)

Y a du monde dans et autour de  ...la laiterie ...alors c'est juste, juste ...une madeleine et c'est parti...


La bise à Mathieu R, Jean Phi, coucou à Paul et  Stéphane (je réaliserai  ensuite dans mon réveil progressif qu'il a du faire la belle étoile 50km la veille...chapeau) et me v'là aux premiers postes alors que je m'étais dit :" aujourd'hui, lendemain d'hier tu l'as fait cool (parce que la semaine prochaine tu vas morfler ..)"

C'est pas ma faute, y avait un jeune devant !!!

Bon .... la forme s'estompa rapidement au fur et à mesure du réveil du bonhomme, de sa toux chronique et de ses douleurs musculaires de la veille !!!

Le bois des Roches : belle balade dans tous les sens pour arpenter les rochers, les trous enfeuillés et les mégalithes : tracé sympa!
Bon moins sympa... le Yoan qui s'est levé encore plus tard que moi et qui parti  après tout le monde, ose le doublage présidentiel!!!



Après retour à La Laiterie, pile,  non pas pour la traite mais pour une autre tireuse avec Jean Phi, Mathieu et Lionel qui était lui aussi un peu en retard au départ !! 

Belle sortie, parcours sympa et organisation nickel ....par contre ...le bonhomme eh ben y va morfler dans l'enfer Moncontourien !!
J'l avais dit : faller pas y retourner !!!!

mardi 22 novembre 2016

La bataille de Moncontour

Et Bon ca va bien les merci..., j'suis fier, c'était génial nananin ...


Il est temps de repartir dans le sérieux, le boueux, le glauque ...... La Bataille de Moncontour !!!!




Après avoir juré de ne plus refaire le Grand Ménestrail une ....6ème fois !! Je m'y suis donc réinscrit !!!!

Avec moi, une palanquée de "c'est certain, j'y remettrai plus les pieds, y a autre chose à faire un dimanche matin de décembre à 6h du mat.." qui a ressigné...


Sur les 5 historiques de fin 2009, 4 seront présents (Antho, Thom, Romu et moi). Manquera Lionel.




Il y aura aussi deux ptits jeunes avides de vitesse (Séb C et Yoan)!!! Mais se mettront ils la misère ou feront ils course commune pour aller titiller les premières places ????


Guigui parviendra-t-il à bouffer la famille Lavagnini au complet, Gérald étant de la partie !! (Fais gaffe guigui, y a aussi Flavien!!)


Les joyeux organisateurs du Tel est ton trail et leur serre-file (Séb G, Jean Christophe et Jef m) auront ils autant le sourire ???

"C'est dur hein ???" Vous allez voir les gars !!!




Les bizuths sur Le Grand Ménestrail (Manu R, Gérald, Julien,   ) parviendront-ils à enchaîner l'horrible 33km après avoir bouclé les affreux 21 km de la première boucle ??


Antho réussira-t-il à ressortir du 1er ravito et à enfin me devancer sur cette course ?




Bref tant de questions, tant de suspens, tant de cauchemards à venir !!!


Ca se passera à Moncontour....le 04/12....dans 10jours !!!!

Twelve in the boue


Bon et puis y a ceux qui se la jouent petite !!!

La Cambrousse : 33 petits kilo tranquillou, en soirée pour pas trop se fatiguer pour les fêtes !!!

Eh ben bravo mrs Nico, Jean Phi et Matthieu R !!!


Three in the balade !!!! le 03/12 au soir !!!


(Et il reste des places (course et chalet) pour ceux et celles qui veulent être de la fête !!!


lundi 21 novembre 2016

Bravo à vous ...

Et Il est fier le président....

Non pas de lui ...et de son article (d'ailleurs j'aimerai savoir qui m'a balancé à La Presse pour ça !! Hein Marine), ni de son dossard n•1 qui fait penser à un César à titre presque postume !!!

D'ailleurs, il faut préciser que même si le Tel est ton Trail est estampillé Coten'Trail, il est complètement l'œuvre de Séb Gorin, de Jean Christophe et de tout un groupe de bénévoles certes de Cotentrail (dont Marine, Lionel, Maxime, Fréd, Florence, .....) mais aussi de l'USLG et de nombreuses connaissances et proches !!!
TOUTES les félicitations leurs reviennent, à eux et seulement à eux pour cet énorme boulot !!!


Non non ...fier de cette dynamique de coureurs, de coureuses qui s'investissent dans leurs projets de courses mais aussi d'organisations ....
Fier de vous...

Vous assurez grave ..(comme dirait un certain Alain J)....

Entre Julien, Sylvain et Guigui pour leur Coten'Speed de Septembre, Gui Evrard et son D.S.O.pour toutes leurs organisations (Quiné no limit....), la future Course du Rhum (héritière de la Coten'Sky et du Trail de la fin du Monde..) le 16 décembre prochain, la Coten'Pizza de début janvier de la branche valognaise), la Coten' (je ne sais pas quoi ?) le 21 janvier (jour de l'AG/apéro), la CO 5 (dire fünf...) le dernier week end de Mars, Les Petits Souliers le 02 avril .... ça n'arrête pas et plus ..,


Fier de vous et de cette émulation collective qui nous caractérise !!!!

On a besoin de ces moments collectifs  de convivialité , on a besoin de ces sorties collectives (qu'il va falloir redynamiser..), de ces rendez-vous trail à l'estranger comme Moncontour où Cotentrail Historique sera presqu'au complet !!!


A l'heure où les gens se replient sur soi et dans la peur, à l'heure où la France se prépare un avenir avec un "Joyeux" Fifi aux commandes, il fait absolument préserver ces petits moments ...,,

{{ Ps: vous aurez noté les futurs rendez vous ... course du rhum (16/12), coten'pizza (07/01 ??), Coten'AG (21/01), CO 5 (25/03??), Petits Souliers (02/04) }}


dimanche 20 novembre 2016

Bravo au Tel est ton trail !!

Bravo, bravo au Tel est ton  Trail, à ses organisateurs, à ses bénévoles, à ses partenaires !!!


Il en fallait du courage à la bande à Séb et JC pour préparer cette manifestation!!!
Un temps pourri pour baliser, une tempête annoncée (et venue ) : Dame Nature fut dure avec eux !!
L'an passé, ce sont les actes odieux du 13/11 qui avait rendu l'édition ....particulère ...
Manque de chance ...
Dommage ...

Et pourtant qu'elle est belle et dure votre course ....
Le soupçon d'humidité l'a bien typé ...
Bref... parfait pour le balisage, parfait pour les ravitos, parfait quoi ....

Bravo et merci pour tout ce temps et cette énergie fournis !!!

Bonne récup !!

lundi 14 novembre 2016

Belles Foulées !!

Tradition, tradition ...

Une belle édition 2016 avec beaucoup de coureurs et beaucoup de spectateurs !!!




Une jolie présence de l'assoc et de belles  performances : biensur un Marthieu M chez les As, mais aussi Manu aux 6km ou la relève Bérenger, Herland ou Roussel dans les courses jeunes !!!



Bravo à tous !!!



lundi 7 novembre 2016

Mesnil au Trail 2016 (nocturne)

Pour ce qui est de la Course, sur le 24, ben le jeune Séb n'a pas daigné se retourner et nous a mis 10' dans le museau !!!

Gégé en forme a coupé son final pour assurer  sa seconde place face au merveilleux retour présidentiel !!!!

On a pu croisé un JP au détour d'un banc de boue accompagné de son éclaireur Gaël, un couple Bérenger qui avait opté pour le Mesnil à la place du Pily..., une Babouch au top qui casse sa frontale au départ et qui a survécu 18 km aux dépends de Fréd ... et un JF qui est rentré avec son gros jambon qu'il ne nous a même pas fait goûter !!!!

Aperçus aussi Mathias, Emmanuel Plr, 2 Grisou qui repartiront avec leur contrôle technique, Julien, Lna et son frangin sudiste et Julie qui va encore devoir réparer la cheville de Thomtom qui avait pourtant la 🍑 (pêche) !!!

Je crois que j'ai oublié personne pour samedi soir ...?
Pour dimanche.....ben j'ai fait 👎🏻donc je suis preneur des news ....

Enfin bravo à l'organisation !!! 
En tout cas pour samedi soir, c'était parfait...
Le parcours était recherché, beaucoup plus dur que l'année passée ...
Le balisage nickel et les bénévoles parfait !!!
Merci beaucoup car gérer 4 parcours et 8 courses faut être bien courageux et motivé !!!

jeudi 3 novembre 2016

Templiers !!


Séance rattrapage !!!

Il y en avait de chez nous aux Templiers !!!
2 sur l'Endurance Trail : Sylvain et Jp

Top pour le premier : finisher
Moins pour le second mais la tête n'y était pas !!

CR de Sylvain :
"
Templiers tu seras....Oh oui oh ouiiiiii !!!! L'aventure commence par une nuit blanche la veille (la course mais aussi de dormir à côté de la bête Pierrot Le Caribou...j'ai peur ;) )réveil à 2h enfin on y est, le froid nous saisit dès la sortie du gîte 0 degré (tellement je claque des dents j'me mort la langue...) le départ est donné au milieu de 1300 trailers...Les patates s'enchaînent et je suis surpris d'arriver en haut assez vite à chaque fois, pendant 3h on est dans la nuit mais on devine les causses en voyant les guirlandes des frontales dans les hauteurs, instants magiques...l'expérience de la TDS me sert  (je découpe la course m'interdisant de penser au reste à faire, j'écoute de la musique dès que je sens le coup de moins bien, je prends mon tps aux ravitos pr calmer l'estomac et pouvoir manger...) et ça paie car je prends énormément de plaisir dans l'effort  (maso ??)... Souci au 50 ieme douleur au fascia lata qui me fera souffrir jusqu'au bout, mais pareil je panique pas je prends des efferalgans pour compenser  (j'pense à lna qui fait une super TDS avec un dos en vrac)...mon autre souci est la gestion du froid...Les paysages sont vraiment sauvages et magnifiques (j'ai vu un vautour, spécialité du coin), et je suis étonné de courir si bien même après 70 bornes...vive aussi le portable car franchement les encouragements de mes p'tites femmes, des potes (special thanks Nico Garçon pour ton suivi), des collègues de boulot, ça allège la souffrance....fin de course la nuit revient, j'suis déçu pour jean-pierre qui a bâché à mi-course, il me reste la fameuse montée du Cade à grimper, Punaise qu'elle est dure, j'ai explosé comme un pop corn, heureusement la ligne d'arrivée est proche avec un commentateur hystérique qui chauffe l'ambiance...ça y est suis "100 bornare" en 17h56 pour 4950 M d+, suis Templiers et certainement un des gars les plus heureux sur terre à cet instant...."

Sur la Grande Course, Régis est 
lui aussi devenu Templiers !!! Bravo !!

Enfin, Zoé elle aussi fait une belle prestation sur la Mona Lisa (pour Nico, petit soucis organisationnel, on dira ...)


Chapreau à tous et désolé du retard ...

mercredi 2 novembre 2016

Les homards d'Allone ....

Alors homards !!!???

Première impression : mal aux pattes !!!
39km roulants assez rapides, il parait que ça fait ça !!!

Et puis y avait du beau monde, jeune et qui court vite !!!
Bref la course aux homards s'est transformée en course aux caramels !!! 

Sauf pour Christelle qui finit 1ère féminine du 39 km et qui repart avec son plateau de fruits de mer avec Homard !! Bravo !!

Sur le 39, il y avait Antho qui finit 6ème en moins de 3h et premier vieux !!! Dc Caramels !!!


Puis aussi Guigui, JC, Gégé, Romuald, Stéphane et moi !!!

Sur le 15km, belle perf de Manu 5ème !!
Il y avait aussi Zoé qui fait un bon chrono !!!



Sur la 7km, Benoit 4ème bravo !! Premier jeune vieux : dc Caramels !!!
Pas mal pour une reprise ...

Et sur le Vétathlon, Nico .....a pris le départ !!
C'est bien ....
Grosse partie course à pied !! 2ème et le VTT fut plus compliqué avec des gros spécialistes !!
9 ème tout de même !! Bravo


lundi 10 octobre 2016

Ca continue à courir !!!

Eh oui, ça continue à s'entraîner !!!
Ca court, ça pédale...

Du monde sur La Tollevastaise samedi ....





Et des objectifs qui approchent :

Trail de la Roche d'Oetre dimanche prochain avec Gégé, Jean-francois Lebacheley,  Babouch Vn, Séb C et .....

Le même dimanche, un duel au sommet sur Entre Palis et Mégalithe pour Yoan et Anthonino qui a promis de mettre une misère au judoka qui lui-même a promis de remettre Don Carlos en semi-retraite !!!
Y z'ont intérêt à être forts les bretons pour suivre le duo d'énervés !!!!

Puis viendra la fin octobre avec la revanche des Sylvain et JP sur l'Endurance des Templiers !!! 104 km au programme !!!

Et surement plein d'autres rendez-vous que je ne sais pas ou que j'ai oublié (l'âge !!!!) ...
Mais pas de Fous à la Réunion cette année ...
Dommage !!

Ah oui, j'allais oublié...La Grosse Tendance du moment : le Grand Ménestrail Revival de Moncontour !!!!!
Ou l'Origole pour ceux qui souhaitent devenir cadres chez Coten Trail ...
Et biensur, n'oubliez pas votre préparation spécifique pour La Course du Rhum du 16/12/16 !!!!

mardi 4 octobre 2016

Article Remise des vestes chez Eric


Petit article pour relater notre sympathique pot pour la remise des vestes et tshirt achetés avec l'aide d'Eric et de son magasin Le Tournesol de Valognes et d'Antoine et des Laboratoires Dielen !!!

Merci encore à eux !!

vendredi 23 septembre 2016

Tue Vaques 2016 ...

C'est demain !!!
Inscriptions sur Normandie Course à pied ..
Gogogo !!




mardi 20 septembre 2016

Merci Prosport !!



Il faut des partenaires (Le Tournesol et Dielen) mais ensuite, il faut trouver les solutions pour s'équiper avec des produits de qualité et si possible des prix attractifs ....

Ce fut délicat par le passé mais l'installation du magasin ProSport à Cherbourg et le dynamisme de François et Steeve nous ont permi de trouver de belles vestes et de beaux tshirts bleus Salomon ... avec une belle remise.
Le tout floqué par Sport 2000 Collectivités à Cherbourg.

Dans ce magasin, les adhérents bénéficient d'une remise et peuvent y trouver un large panel d'équipements sportifs et de marques (Hoka, Salomon...)

Merci à eux !!


Merci Dielen !!!



Après avoir remercié Eric et le magasin Le Tournesol à Valognes (Letournesol Valognes) pour son aide, son accueil et son engagement à nos côtés depuis la création de Cotentrail, je souhaite remercier les Laboratoires Dielen basés à Tourlaville pour leur soutien et leur participation à l'achat de nos équipements ...

Notre collaboration leur a donné des ailes (ou plutot des cuisses) puisque maintenant la Team Dielen est présente sur de nombreuses courses locales en sponsor et biensur en participant !! 

Merci à Antoine et à toute son équipe !

http://www.dielen.fr/

Merci Le Tournesol



Oh les beaux maillots !!!
Oh les belles vestes !!!
Oh les beaux .....schtroumpfs !!!!
Oh la belle boutique à la devanture flamboyante !!!


Merci Eric et toute ton équipe pour votre  accueil amical !!
Merci pour ton aide, ton accompagnement et tes conseils ...

Bon apparemment, malgré ceux-ci, on a pris un "petit" coup de vieux depuis 6 ans et le début de notre collaboration ....
Bon à bientôt ....mais faudra peut-être mettre ça en matinée vu notre âge grandissant ...

Bizzz