mercredi 26 avril 2017

Trail de Gigondas

Week end d'entre deux tours ....


Alors pour 4 d'entre nous, ce sera croisade en pays conquis .....Le Vaucluse ....

C'est la sortie intelligente de l'année : vous savez la directe boulot, auto, pas dodo et gogogo !!!

Après le Gypaète, l'Utpma, les Pyramides Noires, cette année ce sera le Trail de Gigondas : 95km, 4200m de D+...


Départ à 6h samedi matin avec une magnifique traversée Vénasque-Gigondas en passant par les Gorges de la Nesque, le Ventoux et son sommet et les Dentelles de Montmirail....


Il fera beau, sûrement chaud, la première montée fait 52km et la première descente 43...mais on ne va pas se soumettre à ces petits aléas et le but est de ne pas trop se mettre en (mode) marche, de s'abstenir...de vomir et de partir en sucette  avant l'arrivée fêtée avec ce délicueux breuvage pointant à 14% nettement moins que le score du rouge, en général....



Pour Yoann et sa forme du moment, une place au second tour est envisageable ....

Pour Guigui et moi, nous obterons pour les  remboursements des frais (de route) en pointant les 10%... (hors de question d'une alliance car chacun pense être le mieux armé...)

Et pour Jp qui a obtenu ses précieux soutiens qu'à la dernière minute, il lui faudra dépasser sa période propice du petit matin sans sommeil pour aller sans soucis récolter la voie de l'arrivée  .... comme d'hab...


Week end plein de chaleur, de discussion, de réflexion, de sueur et de plaisir ....



Tant qu'on peut .....

vendredi 7 avril 2017

Diabolik de Ragnar 2017

La Diabolik de Ragnar ....2017

Une nouvelle course sur un nouveau concept, mélangeant trail sur un parcours de 6km et 270m de D+ à enchaîner pendant 6h  et zoom historique sur les Vikings et leur légende, m'avait interpellé....

La date du 01 Avril pouvait laisser présager un beau traquenard : imaginez : après la forte promotion, les inscriptions, l'émulation précédant la course, arriver à Herqueville et rien, rien que des coureurs !! ce pourrait être un sacré poisson !!!

Enchaîner la boucle pendant 6h en solo ?? 
Pourquoi pas ? Mais non, les Petits Souliers et leur organisaton me serviraient de sortie longue...et j'optais pour la formule trio pensant (à grand tort) que ce serait plus cool ....
Et puis, j'avais vraiment envie de réveiller la Cotentrail2 en hibernation depuis fin août, de revoir un dossard sur Séb H, de remotiver Antho ...
Donc ce sera en trio avec une équipe homogène avec Séb h sans entraînement, Antho avec 3 entraînements et moi plus entraîné mais déjà fatigué!!!
 

Pour l'assoc, les décisions se prennent en secret telle la bonne partie de poker, surtout chez les duos ....
Les Lords abattent leurs cartes un peu tôt et entraîne en réaction la formation du duo Gégé/Sylvain et la mise en jeu d'un breuvage écossais ....


Mais ils ne savaient  pas qu'en secret, Yoan et Nico lâchés par Séb C allaient venir règler leur rivalité!!!

Au final des 6 h, 1er : Yoan/Nico, 2ème : Gégé/Sylvain, 3ème : Guigui/Thom !!!
Et pour conclure : victoire chez les féminines de Zoé et Hélèna !!!

Pour les trios, on était aussi présents avec Séb G/Manu\Manu (top 10) , Fréd H avec le Bowling, Mathias dans une autre équipe, Lionel avec la relève Lavagnini (Baptiste) et 2 équipes mixtes podiumées : Benoit avec Robert et Claudine Deschateaux 2ème, Marine/Maxime et un copain ..3ème ....
Bravo
Et nous ....

Pour les solos : Camille P et Nico en métronomes!!! Et Surtout Christelle en grande Reine Viking !!! Victoire .... Chapeau !!!

Alors alors... comment cela s'est-il passé ???

Bon déjà.....arrivé à Herqueville grosse orga bien huilée : pour une première, bravo !!
Donc, ce n'est pas un poisson, il y a bien une course ...
Séb et Antho sont là, le premier en débardeur (il va envoyer..) et le deuxième avec un an de plus (déjà que ....)...

La convivialité et les sourires sont au rendez-vous. 
Les départs sont donnés dans l'ambiance Vikingesque...
Et là, je comprends qu'on va en baver ....

28' plus tard, il est temps de voir passer les indiv qui vont gérer et les relais qui eux s'explosent à chaque tour pour faire un temps ....
Et là, je comprends que je vais en baver ....

30' plus tard, c'est à moi d'y aller ....
Je connais le parcours, je sais ce qui m'attend et ...bingo !!! La première côte m'explose le palpitant...la deuxième, nos petites Fougères défrichées en 2009 (et devenues le spot trail du Cotentin) me confirme que la journée va être longue, le sursaut qui suit (le pire) me faire remonter du lactique (et presque le petit déjeuner..) et enfin le sprint et l'arche finale !!!!
Enfin final du premier tour ...
Et là, je comprends que j'en bave .....

La journée se poursuit sur cet enchaînement avec la vitesse qui baisse légèrement. Le principe : "s'en mettre une bonne toutes les heures"!!!

Entre chaque passage, c'est vraiment sympa de discuter avec les copains..., c'est trés convivial !!! mais pourquoi avoir installer cette buvette alors que la bière n'est pas une bonne idée et devra attendre  !!!? Tentation !!!!?
 
Les organisateurs, bénévoles et speaker sont trés sympathiques sur le site départ/arrivée et sur le parcours et ...c'est tant mieux car on se voit souvent à tourner en rond comme ça !!
Merci beaucoup ...

Finalement la journée passe vite et on finit pas mal entâmés avec pourtant une distance par coureur assez faible ...comme quoi l'intensité !!

La Cotentrail 2 Revival s'est durement réveillée et termine à la même place que fin août à Chamonix ...,On aime bien le chocolat (enfin surtout Antho ..)
J'étais trés content de retrouver les copains et il parait qu'il y aura une prochaine fois : à Herqueville ou à Chamonix ???

Enfin merci beaucoup et bravo aux organisateurs et aux bénévoles pour cette première quasi parfaite ....
Merci pour la promotion des Petits Souliers, pour la récompense pour notre présence en nombre et la qualité des lots ...
Je ne vois pas de points négatifs...(je vais quand même réfléchir...ah si faire venir des Virois ....)
C'était  courageux de tenter pareille aventure et c'était vraiment bien ....

A l'an prochain ...

dimanche 26 mars 2017

Les Ultras : c'est parti !!!!!

Les Cévennes : un 100km ramené à 82 à cause de la météo !!

Et un JC et JF qui bouclent leur 1er ultra de l'année sous l'oeil et les soutiens de Benoit. 
Bravo et surtout dans ces conditions.....


Malheureusement, Séb G a dû arrêter à cause d'un faux-balisage qui l'a fait jardiner, prendre froid ....

Au Puys de Dôme, 2 équipes : les Valognais (Jean Phi et Matthieu R) sur les 47 kms du Marathon et Guillaume S, Thomas, Gérald et Sylvain sur les 73 kms de l'Ultra !!

Tous finishers, dans la neige et le froid !

Grosse perf du Gégé, 27 ème en 8h11.
Thom en 9h et le duo Sylvain, Guillaume en 9h35 !!! sur les 73...



Bravo à tous ....
C'est parti pour 2017 !!!








La Primavera, à découvrir !!



Dans la liste des premiers trails de l'année pour lancer, relancer la machine, le Trail de la Primavera en Belgique, près de Namur est une bonne idée !!!



65km, 2200 m de D+ dans une zone trés boisée, vallonée, boueuse et un petit peu glauque (vu la saison et la météo...), ça vous sort de la torpeur hivernale ...



6h de Cherbourg, petit hôtel à Namur qui m'a l'air d'être assez agréable (mais bon on était pas là en touristes!!) et 2 camarades prêts à de nouvelles aventures : Yoan et Jp!!



C'est d'ailleurs le premier qui a eu l'idée de cette escapade ....

Je passerai direct à la conclusion !!!

Une grosse course de Yoann qui finit officiellement 7ème mais qui aurait duêtre 4, les 4,5,6 ne l'ayant pas doublé et ayant fait 2 km de moins....



Une course pour se lancer dans la prépa Utmb pour Jp avec pour seul objectif definir : défi relevé !! Chapeau.

Et pour moi, comme Jp, je savais que j'allais subir....
Mais chaque année c'est pareil et après ça passe mieux ...normalement...

Une bonne adresse bien rude, bien organisée, avec de la bonne bière et tout cela pour 14€ seulement ......


A découvrir...

mercredi 1 mars 2017

Le Tournesol : saison 7 !!!

Pour la 7ème année, Le Magasin Le Tournesol à Valognes nous accompagnera pour cette année 2017 !!!



Je n'étais pas inquiet sur l'implication et la fidélité de notre ami Eric qui est notre partenaire historique....


Il est toujours à nos côtés pour ses conseils sur l'alimentation en course et surtout au jour le jour ...

Il nous propose ses bons produits bio pour nous mettre en état, ses compléments alimentaires pour nous remettre à niveau face à nos nombreuses pertes, ses produits énergétiques et ses conseils pour aller jusqu'au bout de nos défis ....


Et cette complicité amicale qui n'a pas de valeur !!!

Merci Eric !!!!


http://www.letournesol-valognes.com/?m=1


https://m.facebook.com/tournesol.valognes/?locale2=fr_FR



lundi 27 février 2017

On sort de l'hibernation ????

19 h, il fait toujours jour ....


Le parfum du Mimosa me flatte l'odorat ...


Le Nez de Jobourg était à portée de sortie mais on pouvait pas, y avait théâtre !!!


Une bonne série de sorties  enneigées et dénivelesques et ....


Une coupe fraîche ..... eh oui j'ai coupé mes cheveux Ptlistiques !!!


Une autorisation de ma hiérarchie pour mon tour montblanesque de fin août!!!


Une inscription pour une sortie viticole fin avril, une sortie fromage et (bof...) vin blanc début juin !!!!


Et une reformation, non pas de Iron Maiden, mais de Cotentrail 2 pour aller faire les hamsters dans le bocal hagueux !!!

6 mois après, ils sont de retour ....bon ....la PTL les a tuer !!! Mais, on ne sait jamais sur un coup de nerf, ils peuvent faire illusion ....


Tout ça pour dire qu'il est temps de se réveiller, de se re entraîner, de remettre à jour le blog (même si facebook est de plus en plus utilisé), de relancer les sorties groupir (même si guigui et consorts ont assuré pendant l'hiver. Merci à eux)


Certains sont déjà à bloc : 


Matthieu L avec son exceptionnelle saison de cross conclue brillamment aux Frances, hier....

Fréd H qui a vaincu le Défi du Glazig...

Les Cévennards qui vont aller affronter le premier 100 bornes de l'année ...

Non loin de là, Thomas, Sylvain et GO Guigui qui seront sur la Grande Course du Vulcain...

Plus près de chez nous, le Trail urbain de St Lo.....

Puis, à suivre le Trail de la CUC, la CO.5, la Ragnard et les Petits Souliers ...


Il y aura aussi eu une expédition belge pour accompagner le vainqueur Yoan et remettre les cuisses au milieu du bonhomme pour Jp et moi... à la Primavéra ...


Bref c'est reparti du moins dans la volonté et les mots ...

Pour le corps et la forme, on verra .....


A suivre !!!