Entre jour et nuit ....
Entre mer et montagne ....
Entre lumière et ombre....
Entre Corse et Cotentin ...
Entre rester et rentrer ....
Entre ....
mercredi 29 juillet 2015
Entre
Entre soleil et nuage ...
Entre jour et nuit ....
Entre mer et montagne ....
Entre lumière et ombre....
Entre Corse et Cotentin ...
Entre rester et rentrer ....
Entre ....
Entre jour et nuit ....
Entre mer et montagne ....
Entre lumière et ombre....
Entre Corse et Cotentin ...
Entre rester et rentrer ....
Entre ....
mardi 28 juillet 2015
Coten'Fizz en toute discrétion ....
En préparation pour le GRP, Francky & Coach se sont fait le Tour des Fizzs (pourtant ils connaissaient PTL2013...) ...
Francky a bien amélioré son chrono (d'après Séb c) et Matthieu a retrouvé avec efficacité les sentiers !!!
Bravo les gars !!
Francky a bien amélioré son chrono (d'après Séb c) et Matthieu a retrouvé avec efficacité les sentiers !!!
Bravo les gars !!
Vincent made in corse
Participation au trail de l'Auddaninca à Aullène 25 km et 1300 mD+ (les corses ont des géographes bretons !), sympa, rude, Corse. Je finis 19 eme sur 79 partants en 3h39. Dans une semaine c'est la Via Romana.
La Biz
La Biz
lundi 27 juillet 2015
Qui veut des finishers ?!
Profitant d'un créneau wifi, je vais faire un rattrapage de finishers style !!
Il y a 8 jours, Sylvain réalisa son défi "Interlac", course reliant les lacs d'Annecy et du Bourget !!! 80kms, un gros morceau brillamment conclu !!
Bravo.
Et plus récemment, Gui E, afin de se sécher avant de déambuler sur les plages Quinévillaises, ne trouva pas mieux que de s'offrir un Transkarukera 130km / 9500 m de D+!!!
Au bout de 33h, il passa l'arrivée de ce monstre en 4ème place !!!!
Bravo le GO de la Quiné no Limit du 8/8 !!
Encore plus dur, ils étaient 18 au départ !! Autant dire que le guigui a traversé la Guadeloupe en solitaire !! Chapeau !!
Pressé que tu nous racontes ça à Quiné !!!
Il y a 8 jours, Sylvain réalisa son défi "Interlac", course reliant les lacs d'Annecy et du Bourget !!! 80kms, un gros morceau brillamment conclu !!
Bravo.
Et plus récemment, Gui E, afin de se sécher avant de déambuler sur les plages Quinévillaises, ne trouva pas mieux que de s'offrir un Transkarukera 130km / 9500 m de D+!!!
Au bout de 33h, il passa l'arrivée de ce monstre en 4ème place !!!!
Bravo le GO de la Quiné no Limit du 8/8 !!
Encore plus dur, ils étaient 18 au départ !! Autant dire que le guigui a traversé la Guadeloupe en solitaire !! Chapeau !!
Pressé que tu nous racontes ça à Quiné !!!
lundi 13 juillet 2015
Menu Corse
En mise en bouche, la Corse qui, cette année, nous reçoit avec ses 30•C mini pour l'air et ses 26•C pour l'eau .....
Une acclimatation hyper rapide, des suées, des baignades et ...hop hop hop nous voilà arrivés à Corte ....où nous attend l'apéro !!!
Un accueil corse : froid en apparence, sans fioritures, sourires qui se méritent mais généreux : de la charcuterie, de la bière, du vin, confiture, gâteau, nougats et tshirt pour nous 5 !!
Pas même course mais même bienvenu !!! Ah la Corse ....
Alors... Nous 5 !!
Il y a .. La course fille Lna et Nat, parties pour 33km et 2500 m de D+
La course Séb (h et c) sur la Restonica 70km et 5000m de D+
Et la course "pourquoi, j'ai recliqué??" pour moi et 110km et 7000m de d+ (réels!!), l'Ultra di Corsica.
Pour le hors d'oeuvre et le digeo, les 3 courses ont le même programme : à savoir, pour commencer 1500m de D+ sur 6 km, histoire de retrouver les crêtes corses (départ de fou avec rythme monstrueux!!
Et pour finir, 13 kms de descente interminables pour tous et brullants et étouffants pour les coureu(se)rs diurnes !!!
Le menu était par contre différent...
Ayant été le plus gourmand, j'ai eu la chance d'enchaîner les plats (plats, juste pour la métaphore!!) plus ou moins digestes mais toujours trés relevés !!!
Après un départ aux alentours des 20, je passerai la nuit à bien avancer mais à me demander pourquoi je n'étais pas au lit car la fatigue m'ennivrait ...
Le jour se lève et paf !!! La Crutchetta :1700 de D+
Et là, en pleine introspection négative, je trouve les réponses au pourquoi j'ai dit en Juillet 2014 que je ne referai JAMAIS l'Ultra di Corsica !!!
Décentre toi, Loic !! Sors de tes pensées !!
Yves, entre dans mon corps !! Fais moi aimer ces caillasses, fais moi chanter cette chaleur étourdissante !!!
Bon, bon ... On m'annonce dans les 20 et je n'ai mal nulle part, le sucré est toujours à mon goût, je me sens zombie mais qu'est-ce que ça doit être pour les 130 suivants ???
Les heures passent... les kms moins mais bon je devrais être du côté de Verghio (60ème) vers 13h, heure à laquelle la famille Herland devrait être en transit dans le coin !!!
Ca va me faire du bien de me plaindre à des têtes connues !!
Et paf 12h50 (en avance!!), c'est un accueil XXl qui m'attend : les Herlands, les Chausses (parents et jeunes) ...
Donc, piouff les idées noires, je vais vampiriser leurs ondes positives et rapidement repartir à l'attaque de l'abominable final !!!
Merci à vous d'avoir été là !! > 1er ressort motivationnel !!!
Je cours comme un lapin sur cette portion de faux-plat et je rejoins des gars qui étonnaient de voir un tel animal à ce stade de la course me désignent comme lièvre !!!
Et c'est parti pour une cohabitation d'une trentaine de kms!!
Peu locaces dans la première partie à part des logorythmes lavagniniesques dans les murs à gravir, mes compagnons se révèleront importants pour le fameux final commun où le lièvre se transforma en accrocheur de rythme !!!
Ne jamais lâcher le groupe > ressort motivationnel !!!
C'est dur, c'est horrible, j'en ai marre et je vomis !! mais proprement et sans ralentir le groupe..
Ne pas prendre un gel boost quand on est borderline > ressort pas motivationnel
Je vomis par reflex mais je ne suis pas malade !! Ouf!!! je pourrai boire ma bière au Cours Paoli que je rejoins 24h après l'avoir quitté !!
Finisher !!
Bizarres comme sensations : globalement pas tops mais avec pourtant une bonne perf au final !! Comme quoi ???
Bon je suis trés content de mon résultat et du podium (20 premiers du scratch étaient récompensés sur l'UTC)!! Mais je ne le referrai JAMAIS !!! A moins que ...
Pour le descriptif des autres repas, je serai moins bavards car je n'étais pas invité !!!
Le départ du 70 était impressionnant quant aux forces en présence et à ce combat explosif qu'elles étaient prêtes à livrer !!
Les Séb étaient au taquet et ambitieux !!
Et paf, les fumigènes à peine éteinds que les frontales couraient dans les 20% de la première pente !! Je n'en croyais pas mes yeux (pourtants fatigués et embièrés !!)
Les pointages suivants révèleront ensuite un énorme pêtage au 35 ème d'une partie de l'élite (départ énorme!!) , un maintien de Séb H autour de la 6ème place et une remontée au même niveau de Séb C!!
Ils écriront et vivront la fin de course ensemble pour mettre fin aux retours éventuels, pour finir en 10h (obj trés ambiteux, annoncé et réussi : énorme)!!!
Bon!! Mélanie Rousset réussit une nouvelle fois à les défrisser mais vu sa sympathie et son énorme talent, rien à dire !!!
Résultats : 3 podiums (6ème ex aequo) et 2ème V1 pour Séb le vieux !!!
Une nouvelle fois vous êtes ENORMES!!!
Pour les filles, c'était thermiquement le créneau le plus difficile !!!
Et franchement, je suis trés fier de leurs courses !!
Lna qui en finissant 9ème féminine et 88/450 réalisent une énorme perf que l'on ne put même pas accueillir, surpris que nous étions de sa rapidité !! Bravo !!!
Nat réalise un énorme défi, tout en simplicité, sans trop de prépartion physique et mentale !!!
Elle s'engage et termine ce "petit" monstre en ébullition thermique mais nickel !!
Une nouvelle fois bluffé et TRES fier !!!
Pour finir ce festin corse, nous nous remplissâmes de victuailles et de liquides locaux, les yeux remplis par ses énormes paysages corses et la tête une nouvelle fois emplie de ces moments forts et uniques !!!
Une acclimatation hyper rapide, des suées, des baignades et ...hop hop hop nous voilà arrivés à Corte ....où nous attend l'apéro !!!
Un accueil corse : froid en apparence, sans fioritures, sourires qui se méritent mais généreux : de la charcuterie, de la bière, du vin, confiture, gâteau, nougats et tshirt pour nous 5 !!
Pas même course mais même bienvenu !!! Ah la Corse ....
Alors... Nous 5 !!
Il y a .. La course fille Lna et Nat, parties pour 33km et 2500 m de D+
La course Séb (h et c) sur la Restonica 70km et 5000m de D+
Et la course "pourquoi, j'ai recliqué??" pour moi et 110km et 7000m de d+ (réels!!), l'Ultra di Corsica.
Pour le hors d'oeuvre et le digeo, les 3 courses ont le même programme : à savoir, pour commencer 1500m de D+ sur 6 km, histoire de retrouver les crêtes corses (départ de fou avec rythme monstrueux!!
Et pour finir, 13 kms de descente interminables pour tous et brullants et étouffants pour les coureu(se)rs diurnes !!!
Le menu était par contre différent...
Ayant été le plus gourmand, j'ai eu la chance d'enchaîner les plats (plats, juste pour la métaphore!!) plus ou moins digestes mais toujours trés relevés !!!
Après un départ aux alentours des 20, je passerai la nuit à bien avancer mais à me demander pourquoi je n'étais pas au lit car la fatigue m'ennivrait ...
Le jour se lève et paf !!! La Crutchetta :1700 de D+
Et là, en pleine introspection négative, je trouve les réponses au pourquoi j'ai dit en Juillet 2014 que je ne referai JAMAIS l'Ultra di Corsica !!!
Décentre toi, Loic !! Sors de tes pensées !!
Yves, entre dans mon corps !! Fais moi aimer ces caillasses, fais moi chanter cette chaleur étourdissante !!!
Bon, bon ... On m'annonce dans les 20 et je n'ai mal nulle part, le sucré est toujours à mon goût, je me sens zombie mais qu'est-ce que ça doit être pour les 130 suivants ???
Les heures passent... les kms moins mais bon je devrais être du côté de Verghio (60ème) vers 13h, heure à laquelle la famille Herland devrait être en transit dans le coin !!!
Ca va me faire du bien de me plaindre à des têtes connues !!
Et paf 12h50 (en avance!!), c'est un accueil XXl qui m'attend : les Herlands, les Chausses (parents et jeunes) ...
Donc, piouff les idées noires, je vais vampiriser leurs ondes positives et rapidement repartir à l'attaque de l'abominable final !!!
Merci à vous d'avoir été là !! > 1er ressort motivationnel !!!
Je cours comme un lapin sur cette portion de faux-plat et je rejoins des gars qui étonnaient de voir un tel animal à ce stade de la course me désignent comme lièvre !!!
Et c'est parti pour une cohabitation d'une trentaine de kms!!
Peu locaces dans la première partie à part des logorythmes lavagniniesques dans les murs à gravir, mes compagnons se révèleront importants pour le fameux final commun où le lièvre se transforma en accrocheur de rythme !!!
Ne jamais lâcher le groupe > ressort motivationnel !!!
C'est dur, c'est horrible, j'en ai marre et je vomis !! mais proprement et sans ralentir le groupe..
Ne pas prendre un gel boost quand on est borderline > ressort pas motivationnel
Je vomis par reflex mais je ne suis pas malade !! Ouf!!! je pourrai boire ma bière au Cours Paoli que je rejoins 24h après l'avoir quitté !!
Finisher !!
Bizarres comme sensations : globalement pas tops mais avec pourtant une bonne perf au final !! Comme quoi ???
Bon je suis trés content de mon résultat et du podium (20 premiers du scratch étaient récompensés sur l'UTC)!! Mais je ne le referrai JAMAIS !!! A moins que ...
Pour le descriptif des autres repas, je serai moins bavards car je n'étais pas invité !!!
Le départ du 70 était impressionnant quant aux forces en présence et à ce combat explosif qu'elles étaient prêtes à livrer !!
Les Séb étaient au taquet et ambitieux !!
Et paf, les fumigènes à peine éteinds que les frontales couraient dans les 20% de la première pente !! Je n'en croyais pas mes yeux (pourtants fatigués et embièrés !!)
Les pointages suivants révèleront ensuite un énorme pêtage au 35 ème d'une partie de l'élite (départ énorme!!) , un maintien de Séb H autour de la 6ème place et une remontée au même niveau de Séb C!!
Ils écriront et vivront la fin de course ensemble pour mettre fin aux retours éventuels, pour finir en 10h (obj trés ambiteux, annoncé et réussi : énorme)!!!
Bon!! Mélanie Rousset réussit une nouvelle fois à les défrisser mais vu sa sympathie et son énorme talent, rien à dire !!!
Résultats : 3 podiums (6ème ex aequo) et 2ème V1 pour Séb le vieux !!!
Une nouvelle fois vous êtes ENORMES!!!
Pour les filles, c'était thermiquement le créneau le plus difficile !!!
Et franchement, je suis trés fier de leurs courses !!
Lna qui en finissant 9ème féminine et 88/450 réalisent une énorme perf que l'on ne put même pas accueillir, surpris que nous étions de sa rapidité !! Bravo !!!
Nat réalise un énorme défi, tout en simplicité, sans trop de prépartion physique et mentale !!!
Elle s'engage et termine ce "petit" monstre en ébullition thermique mais nickel !!
Une nouvelle fois bluffé et TRES fier !!!
Pour finir ce festin corse, nous nous remplissâmes de victuailles et de liquides locaux, les yeux remplis par ses énormes paysages corses et la tête une nouvelle fois emplie de ces moments forts et uniques !!!
dimanche 12 juillet 2015
Jp contre le Cro Magnon !!!
"
Jamais eu aussi chaud de ma vie en courant !
Ils ont raccourci le parcours à cause de la chaleur...en tout 35km et seulement 1800 de d+
Le parcours que du single track et une descente super technique...que de la caillasse sur 5km...
Résultat 55/82...
Mais j'aurais pu faire beaucoup mieux je me sentais bien physiquement mais je suis tombé bêtement (comme un coureur cycliste dans un ravin...) et j'ai vomi à 5 km de l'arrivée que de temps perdu mais j'ai trouvé ce qui ne va pas !!!! Le sucre au bout d'un moment et très rapidement même je ne l'assimile plus, notamment avec ma fucking boisson énergisante !! "
Jp
Bravo Jp d'être sorti vainqueur de ce combat face aux Cro !!
Jamais eu aussi chaud de ma vie en courant !
Ils ont raccourci le parcours à cause de la chaleur...en tout 35km et seulement 1800 de d+
Le parcours que du single track et une descente super technique...que de la caillasse sur 5km...
Résultat 55/82...
Mais j'aurais pu faire beaucoup mieux je me sentais bien physiquement mais je suis tombé bêtement (comme un coureur cycliste dans un ravin...) et j'ai vomi à 5 km de l'arrivée que de temps perdu mais j'ai trouvé ce qui ne va pas !!!! Le sucre au bout d'un moment et très rapidement même je ne l'assimile plus, notamment avec ma fucking boisson énergisante !! "
Jp
Bravo Jp d'être sorti vainqueur de ce combat face aux Cro !!
Un week end de finishude !!!
Gros gros week end !!
Avant de revenir (pt etre) sur la Corse, focus sur les autres performances ...
Jean Philippe et Matthieu R ont brillamment rempli le premier volet de leur projet estival : finishers sur la Traversée Verbier / St Bernard (61km, 4000mD+)
Chapeau !!!
Jean Pierre a pris son envol Tdistique sur le Raid Cromagnon (de la frontière italienne à Menton)
C'est parti JP !! Bravo.
Et les "Mère Denisien", une nouvelle fois sous le soleil !!
Je laisse la parole à Fabien :
"J'ai retrouvé Yoann et Vincent à l'échauffement pour un départ de nouveau de Portbail, et avec un effort des organisateurs pour nous faire passer dans les champs et devant le lavoir et un contournement du cap de carteret par le nord vers Hattainville pour une bonne 2e grimpette avant la descente finale.
Météo au top avec un vent d'ouest à 30kms.
Yoann n'était pas en forme donc il ne finit que 9e
9 1h35'01'' LECAUCHOIS Yoann
33 1h43'03'' CAPON Fabien
79 1h53'28'' LECLERC Christophe
80 1h53'29'' DEGANNE Vincent "
Bravo à tous !!!!
Avant de revenir (pt etre) sur la Corse, focus sur les autres performances ...
Jean Philippe et Matthieu R ont brillamment rempli le premier volet de leur projet estival : finishers sur la Traversée Verbier / St Bernard (61km, 4000mD+)
Chapeau !!!
Jean Pierre a pris son envol Tdistique sur le Raid Cromagnon (de la frontière italienne à Menton)
C'est parti JP !! Bravo.
Et les "Mère Denisien", une nouvelle fois sous le soleil !!
Je laisse la parole à Fabien :
"J'ai retrouvé Yoann et Vincent à l'échauffement pour un départ de nouveau de Portbail, et avec un effort des organisateurs pour nous faire passer dans les champs et devant le lavoir et un contournement du cap de carteret par le nord vers Hattainville pour une bonne 2e grimpette avant la descente finale.
Météo au top avec un vent d'ouest à 30kms.
Yoann n'était pas en forme donc il ne finit que 9e
9 1h35'01'' LECAUCHOIS Yoann
33 1h43'03'' CAPON Fabien
79 1h53'28'' LECLERC Christophe
80 1h53'29'' DEGANNE Vincent "
Bravo à tous !!!!
dimanche 5 juillet 2015
La page blanche des vacances !!!!
Ca y est ce moment de la rupture annuelle est arrivée !!!
Séb G et JC
Les plaisirs estivaux sont à portée de voitures, bateau, avion ....
Les destinations sont diverses et variées !!!!
Bonnes vacances à tous, passez de bons moments, profitez !!!!
Bon biensûr, certains vont galoper beaucoup ou moins. On essaiera de suivre tout ça !!
Bonnes courses à tous et toutes ... Rentrez entier (ou presque ...)
Le programme des réjouissances de l'assoc (j'ai oublié pleins de choses)
Jean Phi et Mattieu R
Séb H, Séb C, Nath D, Lna et moi
Vincent, Régis
Sylvain
Tout le monde du Cotentin
Les tueurs de l'ex team du becquet : Thomas, guigui et Yoann
Vincent et Adrien
Séb C, Nico, Francky, Matthieu L et moi.
Jean Phi, Matthieu L, Gaël et Jean Pierre...
Pardon, pour tout ce que j'ai oublié (l'âge!!!), faites moi signe, je rajoute...
Les réjouissances ont débuté hier soir sur le parcours de la Propriété Gorin ! Un parcours de cross piquant et super sympa suivi d'un moment de convivialité autour du feu !!! et d'une nuit humide pour les campeurs !!!
Bravo et Merci Séb pour ta préparation et ton idée : une première Gorinade réussie !!
La course des enfants !! Le vainqueur est le plus grand derrière !! (La série continue.. jamais 2sans 3)
Et un bravo tardif pour les semi marathoniens des Vikings (Nico, Régis, Emmanuel et Julien )!!! 
Quel style !!!!
Et bravo à Adrien pour son KV chamoniard !!!
BONNES VACANCES !!!
Et remplissez toutes ces pages blanches d'énormes souvenirs multicolores !!!
mercredi 1 juillet 2015
Tous à Quiné avec Guillaume et D.S.O. Le 8 Août !!'
Notre Ami Guillaume et toute sa bande nous attendent nombreux !!!
En plus, y a des beaux mecs en "marcel", des bières, un concert et du sport !!!
Le site de l'épreuve :
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