La plus jeune et ...... Encore un podium !!! 3ème au scratch !!! Et 2ème sénior sur le 17 km !!!
Bravo madame Elise !!!
Et il y avait un autre pas (le)jeune, Fred qui a fait une belle course !! 47 ème !!!
lundi 28 avril 2014
Les Lejeune toujours jeunes !!!!
vendredi 25 avril 2014
jeudi 24 avril 2014
Les vacances, les courses printanières, La Barjo et Les Fougères Verticales : préparation et inscription !!!
Les vacances pointent, à nouveau, le bout de leur nez et avec elles, leur lot de plaisirs !!!
Plaisir de rien faire, plaisir de finir les quantités "astronomiques" de chocolat apportées par les cloches, plaisir de gambader dans l'atmosphère chargée de pollens allergènes, plaisir de s'entraîner différemment, plaisir de participer à une dernière édition d'un grand trail !!!!
Alors, ça donne quoi côté programme ??
La Sortovillaise, dimanche matin
"
TRAIL
2 distances (11 et 18 km)
- 9h15 : 18 km
- 9h30 : 11 km
Ravito sur les circuits - Pot offert à l’arrivée
Tarif : 4 euros
A disposition sur place :
Les lieux de parking et dossards seront fléchés
Pot offert à l’arrivée
Grillades sur place "
Ensuite, question courses, ça se passera surtout le week end prochain avec :
L'Ardèchois pour LNA, Séb C, Jean Philippe et Babouch
Un trail international pour notre spécialiste en trail international, cette année, c'est pâtes/pizzas !!
Un trail dans le Sud pour la valeur montante du Mont Saint Thomas !!
Et pour les autres, l'entraînement débute ou se poursuit pour de futurs objectifs à venir avec le sommum de l'entraînement : les Fougères Verticales !!!
Alors, je vous assure que si on ne se blesse pas et ben on sera en forme cet été ...
Alors pour le 25/05, entraînez-vous à la montée mais aussi à la descente !!
La montée parce que c'est dur et que ....c'est dur
La descente : attention, ça peut faire mal
Et pour La Barjo qui fait quoi ?? Des bruits annoncent la branche valognaise et néo andorrans sur le 87km et vous ???
samedi 19 avril 2014
jeudi 17 avril 2014
Les Fougères Verticales, c'est le 25 mai !!!
Changement dans la date pour différentes raisons mais qui va vous permettre de vous entrainer !!!
En effet, après l'effet stade, Cotentrail est ravagé par un virus dénivelistique !!! Ca monte dans tous les sens !!!
Sur Brix, sur L'Anse du Brick, sur la La Vallée de Quincampois et biensur sur les Fougères !!!
Pour le moment, il y a 4 duos et une dizaine d'individus à s'être déclarés pour LA séance déniv de l'année à 15 jours de la Haute Savoie et 3 semaines de La Barjo !! Parfait !!
Allez courage, elle vous attend !!!
lundi 14 avril 2014
Tous finishers : les récits des survivors !!!
En attendant les photos pour illustrer, voici les récits des survivors (en attendant celui de jf) :
Bon pour un 1er Trail long trail avec du dénivelé ce fut une superbe expérience.
Départ sympas à Laguiole sous un soleil de plomb à 10 h (on imagine facilement la suite de la journée) avec ce fameux taureau sur la place où on pouvait lui "toucher" les testicules pour porter chance (c'est ce qui se dit dans le pays)!!! Drôle de coutumes.
Départ en fanfare avec une musique à la Rocky puis lâché des traileurs et là dés le départ les choses s'annoncent coton.
Montées enneigées, boues se succèdent eu fil des Km heureusement ce petit ravito surprise gastronomique nous a bien requinqués.
Puis les choses se corsent les montées le long des pistes de ski, les descentes vertigineuses avec cette fameuse cascade dans un écrin sauvage puis suivi bien sur d'une patate bien cassante.
Cette fameuse vue à 360 ° gigantesque puis suivent les plateaux (pas une seule vache en vue ouf et tant mieux pour JC car il paraît que les vaches ne l'aiment pas !!!).
Notre escapade continue. Tiens ! la forêt sympas on va être un peu au frais ça va faire du bien d'autant plus que l'eau (malgré le ravito) commence à manquer, et on descend, et on descend et on descend encore puis sueur froide remontée quasi verticale avec bien sur pour agrémenter cette sensation de "comment je vais arriver la haut" des arbres couchés à enjamber bien sur pourquoi pas! puis des rivières à traverser à l'aide de cordes...On est ou là à Kohlanta??
J'ai bien regretté de ne pas avoir de bâtons mais bon des morceaux de bois ramassés au sol m'ont bien aidée.
Puis panne sèche en eau aie aie, heureusement des personnes fort sympathiques sur le bord de la route et qui suivaient leurs potes nous ont ravitaillés en eau, merci à eux.
Enfin après une descente interminable nous arrivons à 1 Km de l'arrivée enfin la délivrance car les cuisses commencent à me titiller fortement et la fatigue arrive, mais je suis heureuse, heureuse d'avoir fini ce trail et quelle arrivée dans ce gymnase sous les applaudissements, quelle émotion!!
Le trail une autre dimension un truc de cinglés mais où l'on fait de belles rencontres, j'ai couru tout le long avec une personne de Toulouse (du nom de fred) et nous nous sommes motivés dans les moments difficiles.
Voilà ce fut mon premier long trail mais certes pas le dernier, je suis prête à repartir dés que possible.
Ce week end fut extraordinaire : tous finishers sur un trail que je qualifierais pas évident mais aussi de super moments de convivialité avec mes 3 compères : Seb, JC et Jeff que je remercie infiniment de m'avoir embarquée dans cette aventure.
Merci les gars... A quand le prochain.
JC
Séb G
Aller, puisque je suis le dernier a l'arrivée, je me lance le premier dans les commentaires.
Bien loger à 500m de l'arrivée, prise des navettes à 4H30, départ de bertholene a 6H.
Première fois que je vois un feu d'artifice à 6H du matin, bien le voisinage !
Premier tronçon de 24 km, quelques patates une descente un peu chiante, déjà des beaux paysages et des "vieilles pierres". Je surveille ma moyenne horaire, ça va 50 mn avant la barrière.
Il fait déjà chaud, j'en profite pour me changer et sortir les bâtons au premier ravito de St Côme ( superbe village). Et la Paf, on attaque dur, des patates raides interminables, prochain ravito dans 32 bornes, 16 bornes de forêt sans voir ni bitume ni âme qui vive (si 2 faons) et panne sèche d'eau.
J'essaye de taxer de l'eau à chaque concurrents rattrapé, mais tous à sec, donc j'essaye de me rafraîchir dans le moindre cours d'eau croisé, et la un toit, c'est quoi une étable, à non ça ressemble à une maison, pancarte attention chien méchant, tant pis trop soif, y a quelqu'un, à oui c'est bien une "maison", charmant paysan local qui m'abreuve gentiment tout en me vantant sa région ou y a tout sauf des femmes, bon je le laisse vite au cas ou !!!
2 kilo après ravito non prévu en eau, tant pis c'est fait.
Grimpette chemins sec et arrivée à Laguiole. Barierre horaire OK. Bon il paraît qu'il y a une piste noire à monter, donc piano avant, tiens ravito surprise, et quelle surprise, à côté du restau 3 étoiles de famille BRAS, la grande classe, ravito vraiment 3 étoiles, jus et gâteaux gastro, tenté de s'empiffrer mais y a encore des kilos à avaler(et non pas des kilos à prendre).
Aller GO, la piste noire arrive, et ben non ça a changé depuis 2 ans, on prend entre les pistes par les bois, c'est moins raides, mais boueux, je regarde ma montre et la la moyenne à bien chutée, la barrière horaire commence à ce rapprocher, aller j'essaye d'accélérer, entre temps le soleil est partit remplacer par l'orage la grêle et la pluie.
Donc sur les beaux plateaux qu'on fait rêver Loic, le paysage est un peu bouché, on s'enfonce à chaque pas, et j'en ai marre !
Enfin le ravito 3, on m'annonce que j'ai 2h pour faire 15 bornes avant d'être bloqué, bing moral dans les chaussettes, je mange vite, sort la frontale et GO.
J'essaye de courir, la nuit tombe je force pour rattraper 3 gars devant, je les recolles, et m'aperçois qu'on fait pas plus de 6 à l'heure, dur, je les suis, et la le premier s'aperçoit qu'on ne suis plus les bons réflecteurs (blanc à la place de rose), ça discute tourne en rond, je fais demi tour, et les trois autres décident de suivre les réflecteurs blanc "ils tentent l'aventure".
Je retrouve le bon chemin, et moral à zéro, je vais être hors temps.
Enfin arrivée au 88 eme, barrière horaire finale, un bus est la, il ce rempli.
"Bonsoir, vous faites quoi ?
- Ben
- si vous voulez continuer c'est maintenant dans 5 minutes on ferme
Je réfléchis même pas , et repart, en fait y avait 10 bornes à faire, et barrière rallongée de 30 mn.
Je me dis c'est bon 18 kilos à faire dans3 heures la douche et la bière.
Tu parles, infecte le reste du parcours, des patates affreuses (ils coupent même pas les arbres en travers), ça n'avance pas, heureusement 3 serre files me rattrape et m'accompagne les 14 derniers kilos qui n'en finissent pas.
Arrivée à 4 heures du mat, après 22h de course, toute l'orga qui reste m'attende avec impatiente ( ils doivent me maudire) et la, salle en vue, une frontale vient vers nous, ah mon JC, super.
Fred et Jeff ont craqués (normal).
Une soupe, ils ferment la salle, on repart heureusement que l'on pieuté à 500 m.
Quelle journée, c'est beau mais c'est dur.
Super week-end, super potes, et plein de souvenir.
Bien loger à 500m de l'arrivée, prise des navettes à 4H30, départ de bertholene a 6H.
Première fois que je vois un feu d'artifice à 6H du matin, bien le voisinage !
Premier tronçon de 24 km, quelques patates une descente un peu chiante, déjà des beaux paysages et des "vieilles pierres". Je surveille ma moyenne horaire, ça va 50 mn avant la barrière.
Il fait déjà chaud, j'en profite pour me changer et sortir les bâtons au premier ravito de St Côme ( superbe village). Et la Paf, on attaque dur, des patates raides interminables, prochain ravito dans 32 bornes, 16 bornes de forêt sans voir ni bitume ni âme qui vive (si 2 faons) et panne sèche d'eau.
J'essaye de taxer de l'eau à chaque concurrents rattrapé, mais tous à sec, donc j'essaye de me rafraîchir dans le moindre cours d'eau croisé, et la un toit, c'est quoi une étable, à non ça ressemble à une maison, pancarte attention chien méchant, tant pis trop soif, y a quelqu'un, à oui c'est bien une "maison", charmant paysan local qui m'abreuve gentiment tout en me vantant sa région ou y a tout sauf des femmes, bon je le laisse vite au cas ou !!!
2 kilo après ravito non prévu en eau, tant pis c'est fait.
Grimpette chemins sec et arrivée à Laguiole. Barierre horaire OK. Bon il paraît qu'il y a une piste noire à monter, donc piano avant, tiens ravito surprise, et quelle surprise, à côté du restau 3 étoiles de famille BRAS, la grande classe, ravito vraiment 3 étoiles, jus et gâteaux gastro, tenté de s'empiffrer mais y a encore des kilos à avaler(et non pas des kilos à prendre).
Aller GO, la piste noire arrive, et ben non ça a changé depuis 2 ans, on prend entre les pistes par les bois, c'est moins raides, mais boueux, je regarde ma montre et la la moyenne à bien chutée, la barrière horaire commence à ce rapprocher, aller j'essaye d'accélérer, entre temps le soleil est partit remplacer par l'orage la grêle et la pluie.
Donc sur les beaux plateaux qu'on fait rêver Loic, le paysage est un peu bouché, on s'enfonce à chaque pas, et j'en ai marre !
Enfin le ravito 3, on m'annonce que j'ai 2h pour faire 15 bornes avant d'être bloqué, bing moral dans les chaussettes, je mange vite, sort la frontale et GO.
J'essaye de courir, la nuit tombe je force pour rattraper 3 gars devant, je les recolles, et m'aperçois qu'on fait pas plus de 6 à l'heure, dur, je les suis, et la le premier s'aperçoit qu'on ne suis plus les bons réflecteurs (blanc à la place de rose), ça discute tourne en rond, je fais demi tour, et les trois autres décident de suivre les réflecteurs blanc "ils tentent l'aventure".
Je retrouve le bon chemin, et moral à zéro, je vais être hors temps.
Enfin arrivée au 88 eme, barrière horaire finale, un bus est la, il ce rempli.
"Bonsoir, vous faites quoi ?
- Ben
- si vous voulez continuer c'est maintenant dans 5 minutes on ferme
Je réfléchis même pas , et repart, en fait y avait 10 bornes à faire, et barrière rallongée de 30 mn.
Je me dis c'est bon 18 kilos à faire dans3 heures la douche et la bière.
Tu parles, infecte le reste du parcours, des patates affreuses (ils coupent même pas les arbres en travers), ça n'avance pas, heureusement 3 serre files me rattrape et m'accompagne les 14 derniers kilos qui n'en finissent pas.
Arrivée à 4 heures du mat, après 22h de course, toute l'orga qui reste m'attende avec impatiente ( ils doivent me maudire) et la, salle en vue, une frontale vient vers nous, ah mon JC, super.
Fred et Jeff ont craqués (normal).
Une soupe, ils ferment la salle, on repart heureusement que l'on pieuté à 500 m.
Quelle journée, c'est beau mais c'est dur.
Super week-end, super potes, et plein de souvenir.
Fred H :
Bon pour un 1er Trail long trail avec du dénivelé ce fut une superbe expérience.
Départ sympas à Laguiole sous un soleil de plomb à 10 h (on imagine facilement la suite de la journée) avec ce fameux taureau sur la place où on pouvait lui "toucher" les testicules pour porter chance (c'est ce qui se dit dans le pays)!!! Drôle de coutumes.
Départ en fanfare avec une musique à la Rocky puis lâché des traileurs et là dés le départ les choses s'annoncent coton.
Montées enneigées, boues se succèdent eu fil des Km heureusement ce petit ravito surprise gastronomique nous a bien requinqués.
Puis les choses se corsent les montées le long des pistes de ski, les descentes vertigineuses avec cette fameuse cascade dans un écrin sauvage puis suivi bien sur d'une patate bien cassante.
Cette fameuse vue à 360 ° gigantesque puis suivent les plateaux (pas une seule vache en vue ouf et tant mieux pour JC car il paraît que les vaches ne l'aiment pas !!!).
Notre escapade continue. Tiens ! la forêt sympas on va être un peu au frais ça va faire du bien d'autant plus que l'eau (malgré le ravito) commence à manquer, et on descend, et on descend et on descend encore puis sueur froide remontée quasi verticale avec bien sur pour agrémenter cette sensation de "comment je vais arriver la haut" des arbres couchés à enjamber bien sur pourquoi pas! puis des rivières à traverser à l'aide de cordes...On est ou là à Kohlanta??
J'ai bien regretté de ne pas avoir de bâtons mais bon des morceaux de bois ramassés au sol m'ont bien aidée.
Puis panne sèche en eau aie aie, heureusement des personnes fort sympathiques sur le bord de la route et qui suivaient leurs potes nous ont ravitaillés en eau, merci à eux.
Enfin après une descente interminable nous arrivons à 1 Km de l'arrivée enfin la délivrance car les cuisses commencent à me titiller fortement et la fatigue arrive, mais je suis heureuse, heureuse d'avoir fini ce trail et quelle arrivée dans ce gymnase sous les applaudissements, quelle émotion!!
Le trail une autre dimension un truc de cinglés mais où l'on fait de belles rencontres, j'ai couru tout le long avec une personne de Toulouse (du nom de fred) et nous nous sommes motivés dans les moments difficiles.
Voilà ce fut mon premier long trail mais certes pas le dernier, je suis prête à repartir dés que possible.
Ce week end fut extraordinaire : tous finishers sur un trail que je qualifierais pas évident mais aussi de super moments de convivialité avec mes 3 compères : Seb, JC et Jeff que je remercie infiniment de m'avoir embarquée dans cette aventure.
Merci les gars... A quand le prochain.
JC
tout d'abord, un bon gros week-end de convivialité entre potes tous finishers, objectifs tenus!
En ce qui concerne ce tracé, 3-4 temps forts, l'arrivée superbe sur St Côme (1° ravito), le village dans la brume en contre bas, le château, un de mes plus beaux souvenirs (les jambes y étaient là.. ). Un ravito surprise chez Michel Bras sur les hauteurs de Laguiole, le plaisir du ravito 3 étoiles, sympa l'accueil Aveyronnais. La vue à 360° sur les plateaux, splendide; ensuite une partie bien descendante dans les bois pour arriver sur une double cascade super jolie (et bien sur la patate pour remonter directe), et en final l'arrivée dans la salle sous les applaudissements!
Sinon, aie aie aie... Nous sommes partis avec Jeff un poil trop vite sur le premier tronçon, les chemins secs et roulants nous ont piégé, puis second tronçon le plus gros déniv en pleine chaleur avec "la" mauvaise rencontre de la journée, le p'tit suisse...résultat, restait plus trop d'essence dans nos réservoirs à mi-course (70 abandons l'orga n'avait plus assez de navettes sur Laguiole) manque de fraicheur pour moi et manque de kilo pour Jeff, mais toujours un pour pousser l'autre, donc un bon moment tt de même avec les 20 derniers kilos d'anthologie à l'arrache (4h...), et bien content d'avoir bouclé ce premier 100k.
En ce qui concerne ce tracé, 3-4 temps forts, l'arrivée superbe sur St Côme (1° ravito), le village dans la brume en contre bas, le château, un de mes plus beaux souvenirs (les jambes y étaient là.. ). Un ravito surprise chez Michel Bras sur les hauteurs de Laguiole, le plaisir du ravito 3 étoiles, sympa l'accueil Aveyronnais. La vue à 360° sur les plateaux, splendide; ensuite une partie bien descendante dans les bois pour arriver sur une double cascade super jolie (et bien sur la patate pour remonter directe), et en final l'arrivée dans la salle sous les applaudissements!
Sinon, aie aie aie... Nous sommes partis avec Jeff un poil trop vite sur le premier tronçon, les chemins secs et roulants nous ont piégé, puis second tronçon le plus gros déniv en pleine chaleur avec "la" mauvaise rencontre de la journée, le p'tit suisse...résultat, restait plus trop d'essence dans nos réservoirs à mi-course (70 abandons l'orga n'avait plus assez de navettes sur Laguiole) manque de fraicheur pour moi et manque de kilo pour Jeff, mais toujours un pour pousser l'autre, donc un bon moment tt de même avec les 20 derniers kilos d'anthologie à l'arrache (4h...), et bien content d'avoir bouclé ce premier 100k.
JF
Le trouillomètre à zéro !
Ben oui, ca se prépare un ULTRA !!!
Qu'est-ce qu'on s'est marré !!!! Tout est passé vite pendant ce week-end en Aveyron.
La route, les moments entre potes (ben oui fred c'est un pote aussi :).
Tout sauf les 30 derniers kilomètres de cet ultra où pas mal de personnes pensaient que ca aller redescendre gentillement sur Saint Geniez...Que dalle...!
Bref, une région et des paysages grandioses ! Des sentiers super techniques et très variés !
Un départ énorme avec embrasement du château et feu d'artifice. Du soleil, de la neige, de la boue et des averses...Mieux que chez nous...
Alors c'est vrai qu'on est partis un peu vite avec JC (surtout lui...calme JC, calme...)
En avance sur le premier ravito à Saint Côme et changement d'affaires obligatoire.
On repart pour LA section qui a cassé plus d'un traileur à mon avis...Ca monte constamment dans la forêt et on ne croise presque personne ! Dans une belle descente, nous accrochons un Suisse (ca va pas vite un suisse ??) et nous ne le lâchons plus pendant presque toute la section.
On le laisse filer (où il nous lâche ??) peu avant Laguiole où nous arrivons bien entamés avec JC. On se reprend bien au ravito et quand on essaye de redémarrer la machine pour repartir et ben ca coince... Les jambes sont bien lourdes et nous ne sommes qu'à la moitié...Ca va être long qu'on se dit...Parait que sur les plateaux de l'Aubrac, y'a la renaissance...Mouais ben moi, la renaissance je l'ai eu en me tapant ma bière à l'arrivée...pas avant !!!!!
Les plateaux et la vue à 360 ont scotché les coureurs...On se croirait perdu au milieu de nulle part...C'est EXTRAORDINAIRE et MAGIQUE...Tellement magique que mon JC joue au paparazzi sur les plateaux au lieu de courir...mais bon !
Et puis, il a fallu passer en mode frontale et traverser la nuit et surtout LA FORET et ses quelques "raidillons" comme ils disent là-bas...Des patates de moyenne montagne oui...
Les gus étaient cuits de chez cuits et on a même entendu pendant la nuit des noms d'oiseaux improbables...Pas grave, à Cotentrail on a un mental d'acier et on savait très bien que coûte que coûte on allait passer cette ligne d'arrivée...D'ailleurs, je remercie sincèrement Fred qui est venue à notre rencontre pour finir cet ultra. Ca nous a fait super plaisir de revoir un visage connu ! Alors Oui, un ultra très dur et très cassant. Oui pour ce super week-end entre amis et Oui pour s'aligner à nouveau sur une COURSETTE de ce genre...
Quelques photos :
https://plus.google.com/photos/103051781383637540198/albums/6002457050415351617
Une chtite vidéo de l'ambiance...
Ben oui, ca se prépare un ULTRA !!!
Qu'est-ce qu'on s'est marré !!!! Tout est passé vite pendant ce week-end en Aveyron.
La route, les moments entre potes (ben oui fred c'est un pote aussi :).
Tout sauf les 30 derniers kilomètres de cet ultra où pas mal de personnes pensaient que ca aller redescendre gentillement sur Saint Geniez...Que dalle...!
Bref, une région et des paysages grandioses ! Des sentiers super techniques et très variés !
Un départ énorme avec embrasement du château et feu d'artifice. Du soleil, de la neige, de la boue et des averses...Mieux que chez nous...
Alors c'est vrai qu'on est partis un peu vite avec JC (surtout lui...calme JC, calme...)
En avance sur le premier ravito à Saint Côme et changement d'affaires obligatoire.
On repart pour LA section qui a cassé plus d'un traileur à mon avis...Ca monte constamment dans la forêt et on ne croise presque personne ! Dans une belle descente, nous accrochons un Suisse (ca va pas vite un suisse ??) et nous ne le lâchons plus pendant presque toute la section.
On le laisse filer (où il nous lâche ??) peu avant Laguiole où nous arrivons bien entamés avec JC. On se reprend bien au ravito et quand on essaye de redémarrer la machine pour repartir et ben ca coince... Les jambes sont bien lourdes et nous ne sommes qu'à la moitié...Ca va être long qu'on se dit...Parait que sur les plateaux de l'Aubrac, y'a la renaissance...Mouais ben moi, la renaissance je l'ai eu en me tapant ma bière à l'arrivée...pas avant !!!!!
Les plateaux et la vue à 360 ont scotché les coureurs...On se croirait perdu au milieu de nulle part...C'est EXTRAORDINAIRE et MAGIQUE...Tellement magique que mon JC joue au paparazzi sur les plateaux au lieu de courir...mais bon !
Et puis, il a fallu passer en mode frontale et traverser la nuit et surtout LA FORET et ses quelques "raidillons" comme ils disent là-bas...Des patates de moyenne montagne oui...
Les gus étaient cuits de chez cuits et on a même entendu pendant la nuit des noms d'oiseaux improbables...Pas grave, à Cotentrail on a un mental d'acier et on savait très bien que coûte que coûte on allait passer cette ligne d'arrivée...D'ailleurs, je remercie sincèrement Fred qui est venue à notre rencontre pour finir cet ultra. Ca nous a fait super plaisir de revoir un visage connu ! Alors Oui, un ultra très dur et très cassant. Oui pour ce super week-end entre amis et Oui pour s'aligner à nouveau sur une COURSETTE de ce genre...
Quelques photos :
https://plus.google.com/photos/103051781383637540198/albums/6002457050415351617
Une chtite vidéo de l'ambiance...
dimanche 13 avril 2014
Tous finishers !!!!
Bravo à nos 4 mousquetaires !!!
Tous ont terminé leur aventure, dans le brouillard, sous le soleil, sous la chaleur et l'orage!!!!
Chapeau messieurs, madame !!!
Et ils ont aimé et apprécié les paysages!!
Bientot leurs commentaires!!
Bravo et bonne récup mrs les centbornards et Fréd h!!!
Tous ont terminé leur aventure, dans le brouillard, sous le soleil, sous la chaleur et l'orage!!!!
Chapeau messieurs, madame !!!
Et ils ont aimé et apprécié les paysages!!
Bientot leurs commentaires!!
Bravo et bonne récup mrs les centbornards et Fréd h!!!
Les rèsultats sont arrivés et on voit le panache de Séb qui conclut la journée ...Post Pénultième, certes, mais de ceux qui ont terminé ces 105 kms qui sont magnifiques mais pas les plus simples !!!
http://www.trans-aubrac.fr/wa_files/105-sans_20inter.pdf
http://www.trans-aubrac.fr/wa_files/50km.pdf
vendredi 11 avril 2014
Aubrac : ils sont prêts !!
Bon ils m'ont l'air en forme même si la tenue n 'est pas trés réglementaire !!!
Allez, plein de bonnes choses. On est avec vous !!!
Allez, plein de bonnes choses. On est avec vous !!!
Ouf!!!
Où était-il ?
On l'avait vu autour d'un stade, il avait été aperçu à Brico Dépot, il était annoncé aux Petits Souliers mais des empêchements gastriques l'ont fait décommander !!!
Ouf il est là, présent certes dans un sale état mais vivant !!!
On l'avait vu autour d'un stade, il avait été aperçu à Brico Dépot, il était annoncé aux Petits Souliers mais des empêchements gastriques l'ont fait décommander !!!
Ouf il est là, présent certes dans un sale état mais vivant !!!
jeudi 10 avril 2014
Comment se sent-on avant un trail de 100 kms ???
Alors il y a la théorie de nos merveilleux coachs, l'expérience relativisante des anciens, les posts paniquants et paniqués des différents forums où chacun se rassure en parlant choix de chaussures, de vêtements, de bidons ou camelbak ou de météo et il y a la réalité.
Celle vécue en ce moment par nos 3 mousquetaires et, à moitié, par Frédérique !!
Dans 72h, Sébastien G, Jean Christophe et Jean François seront en plein dans leur Ultra Trans Aubrac : 105 km et un gros 3500m de D+. Frédérique s'éclatera, elle, sur le magnifique 50 km (au nom impossible!!) qui traverse les plateaux d'Aubrac !!
Alors que se passe t il dans leur tête, corps et viscères ??? C'est leur secret....
Certainement, un mélange de peurs, de doutes, d'envies, d'impatience et ???
En tout cas, la météo s'annonce parfaite et vous allez en prendre plein les yeux sur ce magnifique parcours et j'avoue que je vous envie car il y a 2 ans, on y avait passé un excellent séjour et ca restera un de mes meilleurs souvenirs trail....
Pour vous remettre dans l'ambiance, voici les liens vers l'article et l'album photo de l'époque !!!
Et, attention, vous êtes attendu : il y a des Cotentraileurs qui y avaient fait des grosses perfs : Séb H, 8ème au scratch sur le grand, Séb C, 6ème sur le 50. C'est une course pour les Séb !!! Et Nordhal, 12ème!!
Bonne course et profitez bande de veinards !!!!
mardi 8 avril 2014
Nouveau Record du Marathon !!!!
Thomas n'a plus qu'à rechausser ses baskets, nos - de 3h n'ont plus qu'à se réinscrire car le record Cotentrail du marathon a été battu ce week-end !!
3h11'54'' par REGIS MARIE
Bravo !!!!
Il y avait d'autres membres qui avaient préféré le bitume parisien aux chemins champêtres de Saint Joseph :
Stéphanie : 4H04
Franck dit Francky : 3H31
Matthieu R : 4H04
Christophe: 3H58
Bravo et bonne récup à tous !!!
lundi 7 avril 2014
Les Petits Souliers 2014 : les photos et les premiers retours !!!
Merci à tous d'être venus marcher, courir, manger et/ou boire un verre à Saint Joseph !!!
Une belle édition avec tous les ingrédients qui font une belle journée sportive et conviviale : de beaux parcours pédestres, de vrais parcours trails, des sourires, des enfants participants et des organisateurs contents de cette atmosphère simple, amicale qui a fait le succès de la RandoTraildesPetitsSouliers 2014!!!
Les premières photos trail prises par le coureur photographe : Guillaume Evrard !!!
Merci beaucoup !!
https://plus.google.com/photos/110811208550960259960/albums/5999401612285727985?authkey=CIiI15CVwoiEzwE
Une belle édition avec tous les ingrédients qui font une belle journée sportive et conviviale : de beaux parcours pédestres, de vrais parcours trails, des sourires, des enfants participants et des organisateurs contents de cette atmosphère simple, amicale qui a fait le succès de la RandoTraildesPetitsSouliers 2014!!!
Les premières photos trail prises par le coureur photographe : Guillaume Evrard !!!
Merci beaucoup !!
https://plus.google.com/photos/110811208550960259960/albums/5999401612285727985?authkey=CIiI15CVwoiEzwE
jeudi 3 avril 2014
A dimanche !!
Tout est prêt !!
J'espère que vous serez une nouvelle fois nombreux à gambader et à marcher avec "vos petits souliers" !!!
Au programme, 3 parcours de randonnées pédestres qui vous feront découvrir de nouveaux chemins :
3 distances :
- 15 kms : départ à 9h05
- 10 kms : départ à 10h
- 5 kms : départ à 10h35
Il y aura aussi 4/5 parcours de trails !!!
4/5??? Eh oui, quand on aime ....
Un 25 ...27 kms dit la Basket ou La Totale qui vous fera parcourir les communes de Saint Joseph, Brix, Négreville, Yvetot Bocage. Un parcours avec des nouveautés : le sens et de nouvelles portions techniques !!
Départ : 9h00
Un 15 vrai et un faux 15 qui fera 20 !!! Vous avez compris ??
Bref, un 15 (pile ), le vrai et un 15 allongé qui approchera les 20 kms. Le choix pourra se faire à la suite du ravito selon votre forme !!!
Départ : 10h15
Un 10 kms tout nouveau avec vue sur la carrière !!!
Départ : 10h30
Et un parcours "spécial enfants" de 1,5 kms qui parcourra le bourg de Saint Joseph. Chaque participant(e) recevra une petite récompence. Cette course sera encadrée. Vous pourrez accompagner votre "champion".
Faute d'autorisations, le parcours sera moins ludique que prévu mais c'est une première et on essaiera de faire mieux l'an prochain!!!
Départ à 12h00 quand les parents auront fini leur "balade" !!!
Alors, faites votre choix et à dimanche à partir de 8h00 !!!
J'espère que vous serez une nouvelle fois nombreux à gambader et à marcher avec "vos petits souliers" !!!
Au programme, 3 parcours de randonnées pédestres qui vous feront découvrir de nouveaux chemins :
3 distances :
- 15 kms : départ à 9h05
- 10 kms : départ à 10h
- 5 kms : départ à 10h35
Il y aura aussi 4/5 parcours de trails !!!
4/5??? Eh oui, quand on aime ....
Un 25 ...27 kms dit la Basket ou La Totale qui vous fera parcourir les communes de Saint Joseph, Brix, Négreville, Yvetot Bocage. Un parcours avec des nouveautés : le sens et de nouvelles portions techniques !!
Départ : 9h00
Un 15 vrai et un faux 15 qui fera 20 !!! Vous avez compris ??
Bref, un 15 (pile ), le vrai et un 15 allongé qui approchera les 20 kms. Le choix pourra se faire à la suite du ravito selon votre forme !!!
Départ : 10h15
Un 10 kms tout nouveau avec vue sur la carrière !!!
Départ : 10h30
Et un parcours "spécial enfants" de 1,5 kms qui parcourra le bourg de Saint Joseph. Chaque participant(e) recevra une petite récompence. Cette course sera encadrée. Vous pourrez accompagner votre "champion".
Faute d'autorisations, le parcours sera moins ludique que prévu mais c'est une première et on essaiera de faire mieux l'an prochain!!!
Départ à 12h00 quand les parents auront fini leur "balade" !!!
Alors, faites votre choix et à dimanche à partir de 8h00 !!!
mardi 1 avril 2014
Bon anniversaire Poupou !!
Je sais...., je ne le fais pas pour tout le monde mais là, c'est notre icône, notre champion des courses au nord de Carentan, notre chasseur alpin, notre Poupou, notre spécialiste des Starting (à) Block, notre presque V2, mon ami de (presque) 30 ans !!!
Alors BON ANNIVERSAIRE Anthony !!!
Alors comme cadeau, il veut simplement une veste polaire sans manche et une cloche !!! (bon, s'il y a un single malt qui traîne, ça lui fera plaisir !!)
Alors BON ANNIVERSAIRE Anthony !!!
Alors comme cadeau, il veut simplement une veste polaire sans manche et une cloche !!! (bon, s'il y a un single malt qui traîne, ça lui fera plaisir !!)
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