COfour: Komunické de los Gringos

Le groupuscule du becquet s'adresse à la communidad de los coten'trailos ; tambien los Gringos informent sur las condiciones de las carreras... 

http://www.dailymotion.com/video/x2bei22_cofour-kommunicke-official_sport?utm_source=alert&utm_medium=notifications&utm_campaign=newvideoupload

http://dai.ly/x2bei22

 

Tout est dit !!

La Belle Etoile : la seconde couche !!!

Bon, bon, bon, il est temps de passer aux explications sur cette soirée qui a vu "les frères" effacer les frères !!

A 18h, ils étaient chauds nos stars de Cotentrail... Anthony en grande forme et avide d'un troisième podium, Séb C tout aussi au top et équipé de son nouvel engin et enfin Séb H qui étaient en manque et avait les crocs !!!

La bataille allait être rude aux avants postes avec Christophe Lozach et Vince Larue...

Dès le départ, ce fut trés net..le groupe de 5 s'est échappé, suivi à distance par Gérald, Benoit M et moi-même ...

Au bout de 7/8 kms, une bifurcation et ... une flèche à gauche et 2 balises à droite : ????

On s'arrête, sentant l'embrouille et on part vers la droite, plus logique ...

Et voilà le drame sportif du soir a eu lieu : Antho et Christophe, à 15 km/h sont partis à gauche suivant la flèche déplacée... Les 2 Séb aussi et les 600 lumens de l'engin avec sa vue à 500 m réussissent à choper une balise .... sauf qu'il s'agissait d'une du retour, donc passage au ravito à l'envers et retour à l'écurie par le 12 km.

Anthony, lui, ne suivit pas Christophe qui rebroussa chemin et il s'empêtra dans les balises à l'envers, à l'endroit pour finir avec les Séb..

Christophe L lui réalisa un énorme retour d'abord sur le parcours puis sur nous 3 pour l'emporter !!! Chapeau et impressionnant !!

Ensuite, Gégé s'échappa avec Benoit,qui perclu de crampes, ne put le suivre et me vit repasser !!

Et voilà l'histoire du beau podium des frères !!! Bravo Gégé !!!

Mais la soirée ne s'arrête pas là, loin s'en faut !!!

Nous étions 27 de Cotentrail dans le brouillard....et la boue.

Bravo à tous et toutes !!!

Spécial bravo à :

Elise qui finit encore sur le podium : 2 ème féminine du 22km !!! Bravo.

Pierre qui pour sa première course en V3 finit 1er sur le 22km!! Chapeau !!!

Et Yoann 4 ème au scratch du 22 km, au pied du podium, mais tout près des premiers et devant de sacrés clients .... Bravo, tu l'auras trés bientôt ton panier garni

Enfin, merci aux organisateurs pour leurs parcours bien balisés, leur réactivité face aux débalisages/rebalisages, leurs passages en immersion boueuse presque totale !!!

Merci aussi aux nombreux bénévoles, parfois perdus au milieu du brouillard à couper au couteau...

Les résultats :




http://data.over-blog-kiwi.com/0/04/19/71/20141123/ob_d4a238_classement-3-courses-a-la-belle-etoile.xlsx

Les fratries en folie !!!!

Les années se suivent et se ressemblent sous les étoiles d'Equeurdreville :

Sur la 34 km, les mêmes noms aux mêmes places !!!! Bon d'accord, il y a eu des changements dans les prénoms !!!!

2013:

2014:

Bon, je vais arrêter là pour mon premier article sur le sujet (il y en aura d'autres!!! Hihihi!!!)

Trail A la belle Etoile 2014

Une semaine après avoir couru sous le soleil les chemins glacériens, que diriez vous d'aller taquiner les étoiles du côté d'Equeurdreville.

Trails de 34, 20 et 12 km de nuit ...

Idéal pour préparer les warriors qui vont aller s'embourber dans 15 jours à Moncontour et surtout pour être au top dans 3 semaines dans notre ènorme rendez-vous nocturne de la Coten'Pizz

Extrait du règlement :

RAPPEL

Horaires de départ des trails :

34 km : 18h00

22 km : 18h15

12 km : 18h30

Horaire randonnée

Départ 18h45 - pas d'obligation de certificat médical - tarif 5€

Gratuit pour les enfants de moins de 8 ans

Retrait des dossards

Les dossards peuvent être retirer le vendredi 21 novembre de 18h00 à 22h00, ainsi que le samedi 22 novembre de 10h00 à 17h00 à la salle davoury en face du stade Lecanu.

Possibilité de s'inscrire le jour J jusqu'à 17h00 - une participation supplémentaire vous sera demandée le jour j


Et puis la grande question est :

Anthony réussira-t-il la passe de 3 après ses podiums en 2012 et 2013 ???
Réussira-t-il enfin à gagner une course ??

Tel est ton trail, le trail qui monte, qui monte !!!

Non, je ne parle pas des parcours qui sont roulants et courables (par rapport à d'autres courses!!!!) surtout quand on ne participe pas !!!

Bon ok, je n'étais pas présent ...Des empêchements mécaniques (non pas la mienne de mécanique) m'ont empêché de venir taquiner le record du parcours !!! Et fallait pas compter sur ce quator de fainéants qui m'ont fait quasiment honte en ne dépassant pas les 12km/h de moyenne !!'

(Même en noir et blanc, ça change rien!!)

(Je précise au lecteur qui ne connaitrait pas mon humour... que je plaisante  ou comme dirait notre Babouch : Lol !!!!)

Etant absent, je ne peux pas décrire cette belle matinée et je vous laisse donc vous exprimer dans les commentaires pour remercier, féliciter, et tout ce qui va bien !!!

(Valognes en force !!!!)

Tout ce que je sais, c'est que vous étiez 344 participants hier soit une grosse centaine de plus qu'en 2013 !!!!

Sous une météo parfaite et dans la bonne Humeur !!!

(Francky en meneur de troupe !!)

(Les jeunes pousses qui poussent !!)

(Les inséparables, sans frelons ???)

(Régis et Julien, un petit nouveau Cotentrail)

Belle récompense pour JC et Séb !!!

Bravo et merci à eux et .... bon repos grandement mérité !!!

(D'autres photos prises par Serge Breuilly à suivre sur normandiecourseapied)

Tel est ton trail !!!

Ils sont à bloc nos G.O. !!!!

Le balisage rose est en place (j'ai repéré), les cordes sont posées (je les ai mal attachées, c'est plus drôle !!) et la météo est annoncée ....parfaite!!

Donc à demain à 9 h30 pour un départ intelligent ???!!

Fin de The North Face Ultra Trail du Mont Blanc !!!!

Finies les polaires The North Face à l'Utmb !!!

News du jour pour les afficionados des polaires Utmb !!!

Fin pour The North Face !!!  Une page se tourne !! Va falloir  changer sa garde robe, le choc (surtout pour le porte-monnaie)....!!!

Bonjour  Mountain Hardwear !(bon, ça va j'ai déjà une doudoune !!)

Va falloir y retourner pour avoir la nouvelle veste finisher du nouveau sponsor. Ca va tout changer dans la réflexion des prochaines semaines !!! 

http://www.ultratrailmb.com/page/68/News.html

Nos Foulées !!!

Ce n'est pas notre terrain de jeu préféré mais, de temps en temps, ça décalamine les bronches ! 

Et puis, à Cotentrail, on a notre Mr Foulées. C'est sa course... Il y a déjà gagné chez les jeunes (??), la Populaire et finit sur les podiums à multiples reprises ..

Et hier, Matthieu a renouvelé son exploit : 4 ème au scratch et 3ème sénior sur la Règionale (6kms)

Bravo !!

Par équipe, ça s'est plutôt trés bien passé avec 5 coureurs dans les 50 premiers et certainement une seconde place chez les corpos (je ne me suis pas renseigné) !!

Bravo à tous ...

Seul petit bémol notable : 2 petits jeunes du bocage valognais ont eu l'outrecuidance de finir devant leur ainé présidentiel... et cela ne restera pa sans sanctions !!!

Sur la Populaire, et sous les couleurs des Laboratoires Dielen, une vingtaine de nos membres a brillament parcouru les 7 kms parmi les 3000 coureurs !!!

A la suite, un petit goûter, des massages proposés par Dielen et un repas gagné par ........(il tient à rester anonyme de par le déroulement du tirage au sort). Merci.

Maintenant, retour à la terre (glacérienne) !! Ahhhhh....

Les photos de JC :

https://plus.google.com/photos/113350697653777745868/albums/6080873227389015009?authkey=COKY2tS99MODRg

Vidéo du Mesnil au Trail

http://www.dailymotion.com/video/x29xhp7_mesnil-au-trail-2014_sport

Bravo à David pour cette vidéo créative !!

Tel est ton trail J-4

Bon ils sont chauds les organisateurs !!

Ils balancent un profil sensé nous faire peur !!, demandent des cordes pour sécuriser quelques passages et promettent des bières à ceux qui mettront moins de 2h15 sur le 28kms !!

Connaissant le penchant de certains, ils pourraient bien avoir la queue à la tireuse !!!

L'inscription est toujours possible sur Normandie Course à Pied !!!

Profitez en, c'est quand même de supers parcours trail et les derniers de cette saison dans le coin !!!

Que fait-on un 11 novembre pluvieux ??

Premier choix :

Les Foulées de la Presse , en version Cotentrail, rapide et régionale sur 6 kms et en version Populaire.

Dans cette dernière, certains vont courir pour leur école ou lycée, les donneurs du sang et une vingtaine de nos adhérents a répondu présent à l'invitation des laboratoires Dielen pour courir sous leur couleur (en remerciements de leur aide).

Deuxième choix :

Errer sur le site ci-dessous.
Vous en avez pour quelques heures de vidéos (trés belles, musicales et humoristiques) et de récits/compte-rendus tout aussi passionnants (le dernier dans la rubrique 2014 montre un récit de Tor dans une certaine objectivité assez rare)....

http://www.brefjaifaitletordesgeants.com/liens-tor-des-geants.php?saison=e

Tel est ton trail dans Ouest-France

Tel est ton trail 2014

(Elle est bien l'affiche !! Par contre, la Photo ????)

La précédente édition avait été une parfaite réussite avec 300 participants, une ambiance conviviale et de supers parcours !!!

Comment sera 2014 ???

Encore mieux, j'en suis persuadé. 

Les 2 principaux organisateurs (Séb G et JC) nous ont encore concocté  des parcours techniques, ludiques et physiques !! Ils ont ajouté un 15 kms aux distances de l'an passé 9, 22 et 28.

De quoi satisfaire tout le monde.

Une seule inquiètude : nos GO auront-ils rècupéré de leur grosse année 2014 de trailers et tiendront-ils physiqement jusqu'au week-end prochain (du 16 novembre) ????

Alors pour les maintenir en éveil, vous devez rapidement vous préinscrire sur normandiecourseapied !!!

Dans la semaine avant ce grand rendez-vous, on organise aussi une séance de fractionné long : 6000m à fond, 10' (ou moins) de récup et 7000 m à fond !!!

Alors pour cette séance particulière, le rendez-vous est mardi 11/11 à 15h15 , Boulevard Schuman à Cherbourg !!

Il y a déjà une vingtaine de personnes partante !!

Bon ne vous étonnez pas si nous ne sommes pas seuls !!!

Une petite info en passant pour ceux qui titillent leur agenda 2015 et qui commencent à y inscrire quelques rendez-vous : il y aura bien un 100km à La Barjo 2015 mais plus d'Archange (c'est con, Anthony!!)

Et pour finir, une petite vidéo sympa :

http://youtu.be/JL0TxvKRmaU

Négative split ???

(Blog des bosses et des bulles)

Je ne sais pas si c'est valable pour tous les présidents ???