lundi 29 juillet 2013

Finishers(euse) du tour des Fizzs

Et ils l'ont fait :
Séb C et Lna en 12h05. Lna 10 ème féminine . Bravo
Francky en environ 14h
Fréd a du abandonner.
Et Dawa, non partant





jeudi 25 juillet 2013

Un week end après l'autre

Après un week end dernier bien chargé avec comme derniers résultats, les finishers Matthieu L, Francky et Jean Pierre sur la Sky Race et le beau challenge réussi par Babouch sur un Trail de montagne de 50 km !!, voici venu le temps du Tour des Fizzs pour LNA, Séb C, Francky et Fréd !! Environ 60km et 4000m de D+ !!!

Pour Matthieu L, ce sera le Canigou !!

Pour Cot 1 (2/3), l'entraînement se poursuit avec une grosse sortie (10h30) avec en prime l'ascension du Monte Cinto (point culminant corse)!!!
Quant au 1/3 restant, le Moldave, y se repose "all incluses" en Moldavie...

Pour Cot 2, c'est prép secrète !!

Allez la bise





dimanche 21 juillet 2013

Les Corses ont eu chaud !!!!

Pendant que certains s'époumonent pendant des heures, les Coten'Corses ont choisi l'efficacité : 14 km et prévisions chrono explosées : 58' et 1h01', 7ème et 15ème !!!

Et un podium vétéran.

Mais surtout une super soirée course explosive, veau grillé à la broche et repas corse. Le tout sur la place d'un beau village de Balagne un soir de (presque) pleine lune.

Bref, une expérience trés sympa si vous passez dans le coin les prochaines années !!



samedi 20 juillet 2013

Séb finisher : 22ème !!!

"Fini en 17h21...22eme...derniere descente tres penible...tres fatigue"

Seb 22 ème au km 88

les saisies 19h15 violent orage seb 22ème

Séb 25ème au 71ème km

Au ravito du Joly ( 71eme km ) a 17h ...25e...Gosselin 8eme , Garnier en difficulte derriere Seb

Séb, 37ème au 61ème km

61eme km a 15h 37eme position c' est tres dur le ciel est de plus en plus couvert






Michel

Des nouvelles des vacanciers !!!!

Je profite d'un peu de lien avec la modernité pour donner quelques nouvelles des vacanciers !!!!

Séb C est au coeur de son ultra tour du Beaufortain : à 8h00 ce matin, il pointait à la 60 ème place après la grosse patate du matin (2000 m de D+).

Ce soir, Séb H et moi, allons participer à la célèbre course contre la montre de spéluncato (14km : 4 de descente, 6 de plat et 4 de montée).
Mais après nos grosses sorties de montagne, on risque de prendre chaud (à tous les points de vue)!!!

Dans les Alpes du Sud, Matthieu L, Francky et Jean Pierre participeront à la Sky Race demain !!!

Et aussi Babouch qui nous fait un beau Trail, elle dans les Alpes !!!

Et certainement d'autres projets à droite ou gauche !!!
Pour ceux qui voudraient se cultiver, deux liens :

Un bel article dans Esprit Trail août/sept
Et un beau reportage !!!!

http://www.normandie-tv.com/9-membres-du-Coten-Trail-a-l-Ultra-Trail-du-Mont-Blanc_v4476.html

Allez la bise



mercredi 10 juillet 2013

La Mère Denis : première étape du world summer championship beach trail 2013 !!!!

Rien de tel qu'un ptit championnat pour relancer la motiv pour l'été !!!

Certes, certains iront à droite ou à gauche cet été mais, pour ceux qui traineraient dans la région, on peut se fixer 5 rendez-vous estivaux sur les plages de notre région :

- La Mère Denis, samedi 13/07 avec 13 et 23 kms entre Portbail et Carteret
- Le Run de Tatihou, le dimanche 11/08 à Saint Vaast sur 8 km explosif et maritime 
- Omaha Beach Trails , 7,5 ; 13,5  et  26,5 km le dimanche 18/08
- Enduro des Sables, le samedi 24/08 à Coutainville
- La Siouvillaise, le samedi 5/09 à Siouville pour 16 kms.

Un beau petit programme estival, non ?,?
Le règlement n'est pas encore fixé, ni les récompenses !! Si vous avez des propositions .....

Pour la première étape : La Mère Denis, y a du lourd d'annoncé !!!

Du lourd pour la température attendue. 
Du lourd quand au "combat" entre les furets de retour : Poupou, Gui E (s'il se libère..), Matthieu L s'il retrouve ses baskets .... , Yoann, le ptit jeune qui monte !!!, Vincent qui va, peut être, être là (mais moins de 2 h, c'est court ....), Fabien, 2 Nathalie sur les Lavandières et certainement d'autres qui vont nous rejoindre !!!

A samedi ou pas ....



dimanche 7 juillet 2013

Mon article préféré !!!


Il fait beau...enfin et le marronier de début juillet arrive !!!! 
L'article qui me met plein d'étoiles en tête, l'article qui sent le maquis, le génépi, le barbecue et qui met Tony Macaroni, hors de lui !!!

L'article sur les grandes vacances !!!!!

Je sais, je sais, tout le monde n'est pas concerné ....mais ont l'est à temps mériter ses repos, nous, qui  somme an charge d'aprendre a la jeunece , que .....

Alors, après quelques réunions au sommet et autres divertissements exotiques, les troupes vont aller conquérir l'hexagone et même (peut être) au delà pour les plus fortunés du Becquet !!!

C'est déjà fait pour Jean François qui a commencé ses congés par une petite balade Restonicaine de 16 h !! Bravo.

Les Alpes du Nord et du Sud vont recevoir une bonne colonie de Cotentrailers avec des entrainements, des courses , petites ou plus longues, du Beaufortain, du Champsaur, de la Tarentaise, des Ecrins et biensûr Chamonix !!!

Les Pyrénées ne seront pas en reste avec le GRP pour le final mais aussi  une expérience Canigou pour notre meilleur plaquiste !!!

L'île de beauté recevra l'élite de l'assoc mais leurs projets restent bien secrets, mais rassurez-vous, ils seront au top et tout secs à leur retour !!!

Sinon, pour des destinations moins lointaines, Quinéville vous accueille avec son G.O. Gui E !!!qui peut vous proposer du longe-côtes !!! trés sportif et d'autres activités "bizarres" !!!à base de chars à voile sans voile!!!

Et puis, pour ceux pour qui ce n'est pas encore le top départ : regardez les prévisions météo de la semaine !! Ca va aller !!!

Allez !! La bise, faites attention et profitez à bloc de ces quelques jours ou quelques semaines !!!! 


Quelques infos : 

Un nouvel adhérent, encore un prof, encore un prof de ballons (ca fait 4 avec Matthieu!!!) mais un nouveau prénom : Alain, qui est déjà en montagne pour faire des globules !! Bienvenu, ça fait plaisir!!

Pour ceux qui seraient là le 13/07, rendez-vous à la Mère Denis entre Portbail et Carteret. Y parait que le champion sera là mais y parait aussi, qu'il a perdu confiance et qu'il a peur !!!!


Air Cot 1 est en pleine bourre !!!




Une image qui va hanter nos rêves etcauchemards estivaux !!! (Issue du trés beau livre Ultra-Trail de ph . Billard et D Lafond) et qui résument assez bien mon état d'esprit pré-PTL!!

Et quelques pensées pour les instants balnéaires :

"Le coureur est un mélomane de l'irrationnel, un champion de la perception, un épicurien de la sensation..."

" La fatigue est le chemin le plus court vers l'égalité et la fraternité". 
Nietzsche

mardi 2 juillet 2013

Merci aux partenaires !!

Mercredi, au magasin Tournesol, on s'est réuni pour remercier les personnes qui nous aident dans la préparation à la P.T.L.


Ce fut l'occasion de se rencontrer, d'échanger et de mettre ces personnes en avant.

Une nouvelle fois merci à :

Stéphane Olivier de Meilleurtaux.com Cherbourg.

Antoine Noël des Laboratoires Dielen basés à Tourlaville.

B.P.O Valognes et particulièrement Mde Clugery.

Patrick Frigout pour ses conseils infirmiers.

Emmanuel Paysant-Le Roux- podologue à Valognes.

Julie Sperry, étiopathe à St. Pierre Eglise.

Et biensûr, Eric Teillais, naturopathe et responsable du magasin Le Tournesol à Valognes..

Dans 8 semaines, on sera en plein dedans et on fera moins les malins que sur la photo !!

lundi 1 juillet 2013

Objectifs 2 et 3

A l'issue de ce dernier week-end de juin, le bilan est globalement positif !!!!

Sur le parcours du Raid du Morbihan, la branche valognaise de l'association a réussi son objectif !!!
Sur le 87 km, Matthieu R, Régis et Christophe ont bouclé ensemble leur ultra en un peu plus de 12h !! Chapeau !!!
Jean Phi a dû s' arrêter.
Sur le 56 km, Stéphanie a réussi son challenge, accompagnée par la troupe valognaise (Maxime, Bertrand, ..)
Bravo à tous !!

Aux Vikings, grande sensation, notre champion attendu et espéré s'est décommandé préférant assurer parfaitement l'objectif 1 !!!!
Ahhh la peur!!!
Ce fut donc Babouch et yoann qui assurèrent le boulot avec 2h03 pour la première et un 1h29 et 37ème pour Yoann!!!

Pour les Randos d'Alauna, je n'ai pas eu de retours !!!

Bonne dernière semaine pour les membres de l'E.N et si vous voulez courir le week end prochain : l'Enduro des Forts à Querqueville samedi avec 8 et 16 km !!