lundi 30 septembre 2013

Tue Vaques 2013 : une édition normale !!!

Cet article aurait pu s'intituler : ca y est, je suis monté dans la remorque !!!

Mais, il y avait d'autres choses à dire...

Tout d'abord, féliciter l'organisation pour les évolutions car elles ont permi de fluidifier les parcours et de se retrouver tous (15 et 30) à l'arrivée.
Un balisage correct (peu de "perdage"!!) et une sécurisation top (merci beaucoup aux bénévoles!!).
Ensuite, le passage en bord de mer est trés chouette et vaut le coup, surtout pour les coureurs qui veulent découvrir le coin !!
Le passage des landes de Carneville et du bois du Bricq, top : c'est quasi mon endroit préféré de la région !!

Au bout du compte, un parcours plus facile, plus roulant mais trés beau et trés exigeant car tout peut être fait à fond et la moindre faille est "fatale"!!
Perso, la portion la plus délicate est la longue portion plate qui sert de liaison en passant sur le viaduc !!

Bref, presque, que du positif.
Bon, je noterai un ptit manque de kilo (mais dans ce sens là, ça me gène moins et puis l'an dernier, y avait 32, donc !!!), un ptit manque de parité dans les récompenses et un ptit manque de boisson (bière!!) à l'arrivée !!!

En ce qui concerne nos résultats, ils sont en détail sur le site normandiecourseapied.

Nous étions 30 de l'assoc à participer !! Gros résultat (faudrait pt etre demander une subvention à l'Ast ??).
3 Cotentrails sur la remorque pour le 28/30 kms : un vieux habitué des podiums (5ème) et 2 petits jeunes V1 (6ème ex-aequo) qui n'ont pu se départager (mais ils sont où les séniors ??).
Le local expatrié à Vauville est même monté une seconde fois sur le célèbre engin (1er V1,hors scratch) : ce n'est que justice après un podium volé, il y a quelques années.


Chez les femmes, Lna finit 4 ème féminine ( sur le long) et 3 chez les séniors, au pied de la benne !!!


Sur le 15 km, Matthieu L fait une grosse perf (10ème) sur une course trés relevée !!
Bravo

Après, il est difficile de faire un "rapport" sur chacun mais il y en a qui sont en forme, d'autres moins (ça c'est de l'analyse à la D. Deschamps!!).
C'est assez visible sur les vidéos ci-dessous !!
On peut noter la bonne perf de Fréd R qui, en plus, a doublé avec le Vétathlon du Mesnil hier (3ème en équipe), le retour aux opérations de Nordhal, l'arrivée réussie de Gérald (le 3ème italien!!), la belle présence féminine et la bonne humeur de papa Herland, de nouveau finisher du 15 km!!!

Maintenant, on passe du côté de l'art :

Quelques vidéos filmées par G.Tesson : on comprend certaines choses !!!





Et le poème d'Yves trés inspiré par l'Odyssée !!!



Odyssée du Tue vaques
 
Heureux qui comme Ulysse a fait un bon voyage
Par-dessus le viaduc par-dessus les mirages
 
Cotentrail  en son sein fut de ce voyage
Par delà les galets par delà les naufrages
 
Les dieux furent avec nous Zeus retint la pluie
Poséidon maintint la mer pour nous grader en vie
 
Nous étions ces moutons échappant au cyclope
Ulysse nous guidait galopant sans éclope
 
Nous devions rejoindre Ithaque
Plus connu sous le nom du Tue Vaques
 
Pénélope nous y attendait femme de toute les femmes
Nous galopions féminisés par les racines qui freinaient nos âmes
 
Sur la mondrée point de bateau nous devions courir
Le phare de Lévi œil crevé d’un pieu nous laissait mourir
 
Les sirènes du repos chantaient sur le port Pignot et nous dûmes lutter âprement
Toujours courir à fond nous devions jamais quitter l’effort du moment
 
 
 
Nous faillîmes devenir des pourceaux avec l’énorme Circé du Brick
Mais nos cœurs étaient vaillants et luttèrent du sortilège de la crique
 
Nous traversâmes Les ajoncs remplis de furies
Je leur sacrifiais des scarabées sous mes pieds en  guise de moutons noirs sans vie
 
Nous pûmes ainsi passer à travers les vipères invisibles sans se faire piquer
C’est alors qu’Ulysse succomba à la belle Calypso qui lui promit l’éternité
 
Mais à Cotentrail unis contre toutes les déesses
Nous avons l’homme ailé surnommé Hermès
 
Celui qui court sans toucher le sol
Contre Calypso délivre Ulysse de sa colle
 
Sur le viaduc de Fermanville les fantômes mugissaient
Pauvres créatures perdues entre les rails qui pleuraient
 
L’odyssée prit fin et Cotentrail fit podium en hommes
Mais l’injustice éclata comme la discorde d’or de la pomme
 
Le nombre sacré des hommes ne parvint pas aux femmes
Seul un trio eurent les honneurs les palmes
 
 
Sept hommes portèrent les lauriers
Trois femmes seulement furent proposées
 
Quel est ce compte injuste infligé à la gente des prouesses
Zeus ne laissera pas passer cette ignoble caresse
 
Dépêchera Hermès pour régler ce conflit
Afin que l’ire de l’injustice s’apaise en un compromis
 
Marie Ravenel poétesse  témoin de l’outrage
Chantera ses vers dans le val de Saire en hommage
 
À celles qui n’ont pas été reconnues
Loin des vaques se sont tues…………..
 
Ulysse est de retour en son nom l’odyssée
En cette fin de septembre cotentrail énervé
 
Chante Homère dans la danse des pieds
Prête ses yeux à cet  aveugle de l’antiquité
 
Il y aura de nouveaux jours
En la noirceur de Moncoutour……
 
 Yves 

Les prochains rendez-vous de l'assoc  :

Le 06/10, un grand jour, le triathlon de Collignon où c'est challenge famille : il parait que les transalpins vont venir défier les Chausse !!?

Le  12/10, la Tollevastaise
Le 13/10, le Trail des Crochus (préinscription sur ncap)
Le 13/10, Trail de la Roche d'Oëtre !!
Et .....

jeudi 26 septembre 2013

PTL 2013 by COTEN'TRAIL: the movie!!!



C'est ici:
1ère partie: http://www.dailymotion.com/video/x1554w3_ptl-2013-by-cotentrail-part1_sport?search_algo=2
2ème partie: http://www.dailymotion.com/video/x155ocx_ptl-2013-by-cotentrail-part2_sport?search_algo=2

en espérant que ça vous donne des idées....

Lord Mac Guigui !!!


Samedi, c'est le Tue Vaques !!


Alors pour débuter l'article et bien poser les choses, je vous ai mis le lien de mon article sur l'édition précédente du Tue Vaques.
On ne peut pas dire que j'y sois indifférent : parce que ce fut mon premier trail, parce que j'adore le site et ses chemins, parce que c'est à 20 minutes de la maison et c'est quand même rare !! Mais aussi parce que depuis (toujours) quelques temps des petits soucis d'organisation viennent me gâcher le plaisir !!

http://cotentrail.over-blog.fr/article-110699210.html

Alors, il ne s'agit que de mon point de vue et n'engage que moi.
Ensuite, ce n'est que du sport, faut pas dramatiser le truc !!
Enfin, l'organisation, l'AST Athlé, propose cette année des changements, des nouveautés, bref des différences.
Parmi celles connues, 2 primordiales :
- le décalage des départs entre le petit et le grand parcours qui va éviter (ou limiter) les bouchons et qui va permettre aux concurrents des 2 distances de se retrouver à la fin des courses (pour boire une bière ???)
- le changement dans les parcours avec le magnifique passage sur le bord de mer (on ne peut pas faire plus proche) entre le port, le fort, le phare du cap Lévy et la plage de la Mondrée [alors, sur le profil, c'est plat, mais c'est plus que casse-pattes].

 

 





 Avec, le passage toboggan dans les bois, la remontée usante vers les hauteurs du Bricq et la remontée vers le moto cross en passant par les chemins de la Co3. Mais surtout entre les 2, mon rêve de coureur : la descente à fond des landes et du bois de l'anse du Bricq : alors là !!c'est top, merci. Va y avoir du sport !!! et des chutes !!!!
Avec ce passage là, le pensionnaire de Vauville ne peut que venir : il va nous mettre 5' dans cette descente !!!
Bref, le détail des parcours et des profils su le lien suivant :

http://www.calameo.com/read/000556246cf8c953f0344
(Si le lien ne marche pas, allez sur le site de l'AST)


Quelques photos d'archive :





Présentation officielle :

Parcours A 14h30, les coureurs du Maxi-trail (29,9 km) s’élanceront de la place Marie RAVENEL pour une boucle de 10kms en passant par le fort Lévi, le phare du Cap Lévi, le port Pignot, la plage de la Mondrée puis retour au point de départ. Ensuite, ils feront une boucle en partie commune avec le Mini-trail  qui emprunte des minuscules chasses en sous-bois. Le départ du Mini (15 km) sera donné à 15h30. Un ravitaillement sera proposé aux participants au 20ème km pour le Maxi et au 10ème km pour le Mini.
Un passage à proximité de l’Anse de Brick à travers des pistes serpentant dans les ajoncs offrira une vue magnifique sur la mer puis retour à la place Marie RAVENEL.

Programme :
• le maxi-trail 29.9 km : 14h30
• le mini-trail 15 km : 15h30

Temps limite : Les durées maximales admises sont fixées à 2 heures pour le mini-trail et à 3h45 heures pour le maxi-trail. Les coureurs du maxi-trail ne seront pas autorisés à s'engager sur la seconde boucle s'ils n'ont pas terminé la première boucle en moins de 1h45.
Au-delà des temps indiqués, le dossard du coureur sera retiré par un responsable. Le coureur reste alors sur le circuit sous son entière responsabilité.


Et nous ???

Nos troupes seront donc bien présentes (eh oui je parle comme J.C. M) samedi avec une grosse proportion du bataillon sur le 15 km : c'est vraiment dommage de louper le bord de mer et THE big descente !! 
On en est à 20 pré-inscrits (voir normandiecourseapied).
Pour le moment, c'est bouillant sur le 15 km (ça va aller vite) et calme sur le 30 où les cadors régionaux sont absents (pour le moment, ils s'inscrivent que le vendredi!!)

Quand à moi, vous l'aurez compris, je vais suivre les préceptes de mon mentor de Montebourg (Laurent M) qui disait "faut laisser sa chance au produit " et j'espère sincèrement que tout se passera bien, que le parcours sera respecté et que les premiers arrivés seront les plus forts du jour !!!

On en reparle samedi soir  !!!

lundi 23 septembre 2013

A Viessoix, on sait recevoir !!!!!




Pour ceux et ceuces qui n'éraient pas là, ben ils ont eu tort car on a été bien reçu !!!

Un peu de course et deux fois plus d'apéro/andouillettes !!


Donc, tout d'abord un énorme merci à Arnaud et Sophie pour leur bonne idée et leur sacrée organisation.
Tout était parfait : les parcours, le balisage, les "patates" et toute cette bonne ambiance dominicale  !!


Bon, ça avait, par moments, l'aspect de repas d'anciens combattants avec ceux qui avaient le plus de médailles que d'autres ou de cours de récré avec celui qui .....
Mais très sympa et cela a pu décider certains à s'engager dans de futures aventures (Moncontour ou Origole [si si]) et cela a dévoilé les projets "secrets" d'autres !!!


Le parcours de 27 kms a, quand à lui, découragé certains à s'inscrire au Tue Vaques (Non Anthony, tu es trop fort, on ne viendra pas Séb et moi !!!!).




Les autres parcours ont, quand à eux, lancer deux tendances de l'automne :
    - les distances courtes et rapides pour les échoués estivaux (ça va être chaud sur le 15 de samedi !!)
    - une organisation féminine sur des rendez-vous hebdomadaires !!! Eh oh !! et nous !!!, c'est quand qu'on court !!!?

Enfin une bonne et mauvaise idée : la Coten' douillette, course des minots qui eut un franc succès mais qui, maintenant, risque d'être une demande à chaque rendez-vous!!! Je n'ose même pas imaginer la course enfant de la CO4 !!!




Et comme dirait le coureur émérite d'hier : " Bravo les nains !!!"

Encore merci les Cosne§§§§ On remet ça quand ????

jeudi 19 septembre 2013

Coteń Douille 2013 : une première édition à déguster !!!




Je ne sais plus trés bien à quelle étape nous sommes dans le Déglingos Tour 2013, mais c'est un nouveau rendez-vous que nous propose Arnaud!!!

Découvrir le Pays Virois et ses spécialités.

Voici le descriptif du dimanche :

 "
Sinon les parcours sont repérés, je peux donc vous annoncer le programme:
 
13.5 kms, qui doivent être faciles, puisque je les ai faits en 50 minutes.... (en VTT)
19 kms
26.7kms
 
Pour vous faire peur, voici le profil du grand parcours... tremblez! (bon si vous regardez l’échelle sur le côté, vous aurez très vite moins peur!)
 
 
 
Profil Coten'Douille
 
 
Le petit parcours est le même jusqu’au km 11.5 (haut de la deuxième côte) et redescend direct à l’arrivée par la dernière descente du grand parcours.
Le moyen parcours est commun jusqu’au 13 ème km et prend un raccourci pour rejoindre le grand au 22 ème
 
Vous avez pas compris? On s’en fout!
Juste pour vous dire que tout le monde partira sur le même parcours jusqu’au 11.5 kms, donc vous aurez le temps de faire votre choix.
 
 
Sinon pour le balisage ça sera assez simple, il faudra savoir mémoriser 2 couleurs et 2 numéros... ça va tout le monde va y arriver?
 
24 ROUGE et 23 BLEU
 
et maitriser 4 signalisations de VTT:
 
Balisage VTT
 
Bon comme j’ai peur que vous vous perdiez, je vous transmettrai les fichiers GPX pour assurer le coup. Loïc est a priori le spécialiste du suivi GPS, donc mettez-vous derrière lui et tout ira bien.
 
Les parcours sont très bien entretenus (trop?) donc pas de difficulté technique à attendre: ça passe en tongs!
Espérons qu’il pleuve un peu d’ici là quand même! "

Ca c'est pour le côté course, le côté après-course sera géré en mails privés !!!

Une quarantaine de petits et de grands réunie pour passer un bon dimanche avec des côtes et des andouilles et des Côtes (du Rhône, de Blaye '...) !!!

Va y avoir du sport mais pas que ...
 

vendredi 13 septembre 2013

Alors cet automne, on fait quoi ???

Les dates officielles tournent autour de mi septembre jusqu'à mi décembre donc 3 mois à planifier ...

Et les propositions sont nombreuses  et diverses !!!!

Déjà nos rendez-vous, à nous :

La Cot´ Andouille le week-end prochain chez Arnaud et Sophie pour une découverte du Pays virois et de ses chemins !!!

Tel est ton trail, le 17 novembre sur les belles terres glacèriennes, organisé par Séb G et JC et l'USLG.
Ils y bossent dur pour nous  trouver des beaux, nouveaux passages et en plus c'est pour la cause !!
Inscriptions en ligne ouvertes sur Normandiecourseàpied : pour le moment, je fais podium avec Matthieu L. Et, c'est pile, 2 semaines avant The big return of source Moncontour !!! Bien organisé les gars !!


Et un rendez-vous Evrardesque courant novembre ???

Les classiques :

Les vallons de Martinvast, demain, pour les Martinvastais et les hardinvastais. Et puis plein de courses pour les Coteńkids et même les ConteńKids !!!

Le Tue Vaques, le 28/09 avec de nouveaux parcours, mais il fera l'objet d'un article "spécial" !!

Le triathlon de Collignon, le 06 octobre, grande date !!!

Le trail des crochus, 2 ème, le 13 octobre sur mes terres d'adoption !!!

(Départ 1ère édition de 2012)

Les foulées de la presse le 11 nov

Les exotiques (bon d'accord, c'est la Bretagne mais quand même!!) :

- le plus beau parcours de l'Ouest : les 3 Vallées au départ de Quistinnic le 27/10 !!! :
2 distances 24 et 49 kms sur des chemins trés ludiques, un lieu de départ trés sympa et un accueil XXL !! A faire absolumment!!



- Et le mythique Moncontour !! Mythique, pourquoi ? 
Le parcours est moins sympa que le T3V, il fait froid, c'est (trés) humide, ça tourne dans tous les sens, c'est dur, tu finis explosé mais c'est SYMPA et on y revient (6ème et non 5 pour moi). Le départ glauque à 6 heures forge un esprit qui ne te quitte plus les 5 /6/7 heures qui suivent !!!
Et l'accueil, top. Tout ça pour 14€ !!! C'est quasi unique !!
Donc pour le moment, c'est la guerre !! On débarque à 18 (au moins) et ça va envoyer et du lourd !!!



J'ai dû oublier des dates et des rendez vous et chacun doit avoir ses petits secrets !!!

Tiens par exemple :

 Rando trail des Donjons, dimanche à 9 h au départ du stade de Bricquebec ou La Tollevastaise le samedi 12 octobre et le Trail de la Roche d'Oëtre ( trés chouette) le 13 octobre !!

vendredi 6 septembre 2013

Article Fourzytout !!!!

Commençons par l'actualité urgente !!!

La Siouvillaise, demain à 16h30 à Siouville comme l'a rappelé JC :
Le leader du championship sera peut être absent (mais méfiez-vous de la bête blessée!!), le temps sera beau et doux, le tracé sympathique, alors .....??

L'infernale des Vosges : 160 kms pour notre captain en chef.... Un trés gros morceau dans des reliefs trés marqués !!!
T'as intérêt à y aller car on va te suivre (à notre tour) sur le live !!! Gogogo !!!


Ensuite, je pense qu'il faudrait mettre un peu de lumière sur les perfs de nos 2 finishers chamoniards !!

Matthieu R qui, pour sa première "trés grosse", n'avait pas choisi la plus simple : T.D.S., 114 kms et 7000m de D+...

Jean François, lui, a vaincu la CCC, 98km et 5600m de D+ sous une belle nuit fraîche et en ayant la chance de faire le vrai parcours !!!!

Enorme bravo à vous 2 et cela vous a certainement donner d'autres idées !!

Ne pas oublier, Jean Phi et Lionel qui n'ont pu aller au bout mais qui ont vécu une belle expérience ...

Pour ceux qui seraient tentés (et je pense qu'il y aura du monde au portillon du tirage au sort) par l'aventure chamoniarde 2014, ne pas oublier qu'il faut des points :
2 pour la CCC et la TDS, 7 ( en 3 courses) pour l'UTMB et 0 pour la PTL et l'OCC (Orsière/Champex/Chamonix: nlle course de 50-60kms).

Pour ces points, il est un peu tard mais il reste quelques occas :
l'infernale des vosges (70km) demain 2pts
L'Endurance Trail et l'Intégrale des Causses ( 100 kms et 3pts - 60kms et 2pts) fin octobre sur le week end Templiers.

Et biensur, Moncontour (1pt) la porte d'entrée, le trail initiatique qu'il ne faut pas aller titiller sous peine de chute dans l'addiction. (pensez y rapidement car c'est assez chaud pour les logements !!)

Autres rendez-vous :

Le Tue Vaques (29/09) : vous connaissez (ou pas) mon opinion sur cette organisation mais il n'empêche que c'est un beau tracé et que c'est la seule course où on peut battre B.C.P. (Collomb Patton),8ème du dernier UTMB. Enorme !!!!
Il faut noter des changements importants : des départs différents et décalés entre les 2 courses (moins de bouchons, arrivée plus conviviale ??) et un nouveau parcours en bord de mer pour le long... Manque plus que la buvette et ????

Le Trail des Crochus (13/10) dans les environs de Valognes !!!
Le même week end, le trail de la Roche d'Oetre dans l'Orne !!!

Pour nous, ne pas oublier la Coten'douille, le 22/09, organisée par Arnaud : n'oubliez pas de le contacter....

Puis, le Trail des 3 Vallées le 27/10, en Bretagne avec son superbe parcours et accueil !!! Je vais faire tourner un mail pour connaitre rapidement les prétendant(e)s afin de contacter les organisateurs pour un éventuel logement !!!

jeudi 5 septembre 2013

Une P.T.L, en photos ....

La P.T.L. : C'est d'abord de longues heures de route, aller et retour dans un véhicule à la hauteur (et la largeur), des stations sercice, des stations balnéaires, des transportés, des endormis, des arrivées live, bref des mises en route et des longs finaux :







Un énorme merci à la cousine de Séb pour son prêt de camion !!!

La PTL, c'est du matos :



(Saisie des douanes présidentielles pour retirer un trop plein !!!)

Beaucoup de matos !!!! et nous demandons pardon et indulgence à nos banquiers !!!!

La P.T.L. C'est des repas dans des lieux insolites :






La P.T.L., c'est un départ et un lieu de départ :









La P.T.L, ce sont des paysages grandioses :





La P.T.L. , ce sont des patates d'enfer :





Notre P.T.L , c'est un groupe de copains, tout surpris par ce "monstre" de course !!







Et notre P.T.L, ce sont des bonnes "tronches" de pas-vainqueurs !!!









Allez, maintenant on attend le film de Guigui qui donnera un peu de mouvement à tout ça !!!

La bise ....